Ce cours s'adresse à toute personne souhaitant pratiquer le yoga en douceur, qu'elle soit senior ou en perte de mobilité temporaire ou durable. Pratiqué sur ou avec l'appui d'une chaise, il permet d'explorer en toute sécurité un travail d'étirement, de renforcement musculaire léger et de mobilisation des articulations. La séance comprend également des exercices respiratoires et un temps de relaxation pour apaiser le corps et l'esprit. Chaque posture est adaptée et accessible, sans jamais forcer ni se mettre en difficulté. Tout le matériel est fourni sur place. Durée : 1h.