Dette blir en hybridtime med Qi Gong, yoga og meditasjon. En time for å styrke, mykne og heale kroppen. Den dekker både det fysiske og det mentale gjennom fysiske øvelser, pusteteknikker, mental trening/ mindfulness, og avspenning.
Øvelsene er enkle og passer for alle nivåer. Velkommen til 60 minutter med lun varme og myke øvelser.