Velkommen til en rolig yogatime med myke, flytende sekvenser. Vi beveger oss gjennom hele kroppen, med hovedfokus på ryggsøylen, nakken og hoftene.

Gjennom bevegelse og bevisst pust inviterer vi kroppen til å slippe spenninger, øke bevegeligheten og finne mer frihet i kroppen. Regelmessig bevegelse kan bidra til mindre stivhet, redusert stress og en bedre kontakt med både kropp og sinn.

Timen passer for alle nivåer – målet er å bevege kroppen på en måte som føles god.