Hjertelig velkommen til en 90 min introduksjon til kundaliniyoga med Seetal Ram Kaur!
Her får du litt info om kundaliniyoga; vi skal puste, gjøre fysiske øvelser og kanskje blir det også en mantrameditasjon. Du får også anledning til å stille spørsmål.

Kundaliniyoga som lært av Yogi Bhajan er en gammel form for yoga, som inneholder alle de åtte delene av yoga. I tillegg til de fysiske øvelsene kobler vi på pust, mantra, øyefokus, mudra og kroppslåser. Dette forløser energi fra nedre delen av ryggraden som gir økt bevissthet. Da blir det lettere å endre våre repetitive mønstre og gjøre plass for positiv transformasjon. Mens vi gjør yoga og mediterer vil du automatisk forløse blokkeringer, og du kan oppleve å få mer fleksibilitet, mer energi, bedre intuisjon, klarhet i tankene og flyt i livet.

Ukentlige timer starter opp 12. september. Da vil jeg undervise yogasett som noen uker vil være mer fysisk, andre ganger mer meditative.

Jeg legger vekt på at du skal finne og følge din rytme og form. At du skal finne tilbake til din kjerne og lytte til ditt indre er viktigere for meg enn at du følger min rytme når vi gjør øvelsene.

Timene er åpen for alle: alt kan tilpasses der du er; kom som du er. Så vil du oppleve at kroppen blir mer fleksibel, og at du blir mer vant til å meditere. Som med alt annet, så må vi praktisere før vi mestrer yoga og meditasjon.

Hjertelig velkommen 💙

Det koster ikke noe å bli med, men du må melde deg på, og om du ikke kan komme likevel må du melde deg av senest 2 timer før oppstart.