Anne Kari Sontum har mange års undervisningserfaring innenfor ulike treningsformer med pust og funksjonell bevegelighet i fokus. Hun underviser yin yoga med mål om at tilstedeværelse gjennom pust og bevegelse kan gi mer frihet og aksept til å møte oss selv der vi er i livet med den kroppen vi har. Undervisningsstilen til Anne Kari er preget av varme og tilstedeværelse der det vektlegges at timen tilpasses den enkeltes behov. Anne Kari har mange års egenerfaring med store operasjoner. Og veien tilbake etter rehabiliteringer og usikkerhet mht. kroppens funksjon har gjort at hun har måtte tilpasse og endre egen treningspraksis med stor dose tålmodighet: «Klarer du å komme å legge deg på matten og puste er det godt nok»

Anne Kari Sontum har mange års undervisningserfaring innenfor ulike treningsformer med pust og funksjonell bevegelighet i fokus. Hun underviser yin yoga med mål om at tilstedeværelse gjennom pust og bevegelse kan gi mer frihet og aksept til å møte oss selv der vi er i livet med den kroppen vi har. Undervisningsstilen til Anne Kari er preget av varme og tilstedeværelse der det vektlegges at timen tilpasses den enkeltes behov. Anne Kari har mange års egenerfaring med store operasjoner. Og veien tilbake etter rehabiliteringer og usikkerhet mht. kroppens funksjon har gjort at hun har måtte tilpasse og endre egen treningspraksis med stor dose tålmodighet: «Klarer du å komme å legge deg på matten og puste er det godt nok»

Linda heter jeg, og kanskje har du møtt meg på hotyogamatten allerede. Jeg har undervist yoga siden 2016, men min fascinasjon for denne fine praksisen startet i 2004. Jeg ble raskt hekta, og etterhvert endte det med utdannelser i Hot yoga og Yin yoga fra Thailand og Spania. Etter 5 år med et eget, lite studio i Åsane fikk livet mitt en brutal vending, min eldste sønn ble alvorlig syk. Jeg fikk erfare at kunsten å finne ro og styrke gjennom meditasjon, pust og øvelser kan gjøre en betydelig forskjell gjennom livets opp- og nedturer. Mine vonde erfaringer fikk meg til å søke flere svar innen holistisk helse, derfor tok jeg i 23/24 en naturmedisinsk grunnutdannelse. Det naturmedisinske perspektivet ga meg ny og lærerik innsikt, dette er på alle måter så logisk og riktig når en tenker på hvordan et (helt) menneske fungerer og hvordan ting må settes i sammenheng. Yoga i seg selv kan være medisin, det er en fantastisk, balanserende praksis som det er en glede og et privilegium å få dele med andre. For meg fortsetter veien videre med studier innen holistisk helse (biopati), og underveis gleder jeg meg til å treffe både nye og kjente yogier på matten i studio ❤️🙏🏼

Yoga har vært enormt viktig i livet mitt, både da jeg skulle bygge kroppen opp igjen etter to tette fødsler, og gjennom sterke ryggsmerter ryggprolaps og operasjoner. Uten yoga tror jeg at jeg fremdeles i dag ville hatt store smerter og begrensninger i livet. Og så er yoga et fantastisk godt verktøy til å trene indre styrke og å stå i livets små og store utfordringer! Av utdannelse har jeg generell yogalærer utdannelse med vekt på anatomi og hvordan "stille inn" kroppen i de ulike posisjoner/asanas. Dette er noe jeg også vektlegger i all undervisning. Jeg har også en solid fordypning i Just Breathe yoga, pusteteknikker og sammenheng kropp, pust og følelser. Jeg har videre utdannelse i yin yoga (rolig yoga). Jeg er barneyogalærer og utdannet yogalærer for gravide og i barselyoga. Med meg har jeg også Dragedans yoga, yoga og meridianer, og traumesensitiv yoga. Jeg elsker å lære og slutter aldri å utforske og utdanne med innenfor yoga.