Dieser Kurs eignet sich gut für Neulinge im Yoga. Wir üben dynamisch, aber in langsamem Tempo. Jeder Schüler erlernt die korrekte (=seine gesunde) Ausrichtung in den Asanas, wie der Atem geführt wird und welche Bewegung dem Atem folgt.

Es ist ein guter Einstieg ins Ashtanga Yoga, da die Grundlagen in diesem Kurs vermittelt werden.

Auch Fortgeschrittene sind herzlich Willkommen, in diesem Kurs an ihrer Technik zu feilen und in den Genuss bewegter Meditation zu kommen.

In diesem Kurs erlebst du die Freiheit, in deinem eigenen Tempo zu üben, unterstützt durch gezielte Hilfestellungen der Lehrerin, Raphaela.
Kursbeschreibung:
Im Mysore-Stil Yoga gibt es keine festen Anfangszeiten oder starren Klassen. Du kannst zwischen 7:00 und 9:00 Uhr kommen, um so lange zu üben, wie du möchtest.
Raphaela steht bereit, um individuelle Hilfestellungen zu geben, jedoch wird der Schüler nicht angeleitet. Diese einzigartige Methode ermöglicht es jedem, seine Praxis auf persönliche Bedürfnisse und Fortschritte abzustimmen.
Traditionell übt jeder Schüler eine der Ashtanga Yoga Serien. Doch ich möchte auch Yogis anderer Schulen ermutigen, diese Stunde zu besuchen, um Hilfestellungen und Tips für ihre Praxis zu bekommen.

Kursinhalte:
Individuelle Hilfestellungen: Raphaela bietet dir maßgeschneiderte Unterstützung, um dich in deiner persönlichen Praxis zu fördern. Durch gezielte Korrekturen und Anpassungen wirst du in deiner Entwicklung unterstützt.
Selbstpraxis: Der Fokus liegt auf deiner individuellen Praxis, die du in deinem eigenen Rhythmus und Tempo gestalten kannst. Dies fördert ein tieferes Verständnis und eine intensivere Verbindung zu Körper, Geist und Atem.
Flexibilität der Übungszeiten: Der Kurs bietet ein offenes Zeitfenster, sodass du flexibel wählen kannst, wann du deine Yogapraxis beginnen möchtest und wie lange du übst.
Fortgeschrittene Serien: Für erfahrene Praktizierende ermöglicht der Mysore-Stil die Integration fortgeschrittener Ashtanga Yoga Serien, z.B. das Erlernen der 2.Serie

Jeden Donnerstag erwartet dich eine Yogastunde mit wechselndem Schwerpunkt:
mal kräftigend, mal entspannend – aber immer inspirierend.

🌸 Beispielthemen: Detox Flow, Heart Opener, Yin Journey, Grounding Yoga u.v.m.

Das aktuelle Thema findest du hier:
2.10. Slow Balance Yin
09.10. Focus & Flow
16.10. Core Strength
23.10. Full Moon Gentle Flow
30.10. Grounding Flow
6.11. Balance Flow

Weitere Themenreihen starten im Dezember (Urlaubsbedingte Pausierung der Kurse vom 11.11.-1.12.25)

In diesem Kurs praktizieren wir Yoga auf besonders sanfte und therapeutische Weise. Er ist ideal für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder nach Verletzungen. Mit achtsamen Bewegungen kräftigen und dehnen wir den gesamten Körper, nehmen uns Zeit, jede Haltung bewusst einzunehmen und auszuführen. So wird auch bei Bewegungseinschränkungen eine gesunde, wohltuende Praxis möglich. Der Körper findet zurück zu Kraft und Gleichgewicht, während der Geist zur Ruhe kommt.