Stretching and Mobility class
Miércoles, 27 marzo •
20:30 - 21:30
Schoolstraat 28, Delft, Womanhood studio
Aneta Socowa
Descripción
De Stretching & mobility les helpt je bij het verbeteren van de flexibiliteit van jouw spieren en de mobiliteit van jouw gewrichten.
Flexibiliteit -
Tijdens de sessie staat actieve stretching centraal: een samenspel van kracht en lenigheid. Eerst versterken we de spieren en vervolgens stretchen we deze, een hele fijne combinatie voor het vergroten van jouw lichamelijke flexibiliteit!
Mobilititeit -
Daarnaast is er in deze les veel aandacht voor het verbeteren van de mobiliteit van het lichaam. Met gerichte en passende oefeningen/houdingen voor elk lichaam, werken we door actieve stretching aan het vergroten van de bewegingsvrijheid van in de gewrichten. De oefeningen/houdingen zorgen voor een betere balans, coördinatie en kunnen blessures helpen voorkomen.
Moment van rust -
Na actieve stretching komt een moment van rust. De sessie eindigen we in diepe ontspanning door rustgevende ademhalingsoefeningen en kalmerende houdingen.
De Stretching & Mobility les is een mooie holistische benadering om jouw lichaam sterker te maken, flexibeler te worden en meer in balans te komen.
Flexibiliteit -
Tijdens de sessie staat actieve stretching centraal: een samenspel van kracht en lenigheid. Eerst versterken we de spieren en vervolgens stretchen we deze, een hele fijne combinatie voor het vergroten van jouw lichamelijke flexibiliteit!
Mobilititeit -
Daarnaast is er in deze les veel aandacht voor het verbeteren van de mobiliteit van het lichaam. Met gerichte en passende oefeningen/houdingen voor elk lichaam, werken we door actieve stretching aan het vergroten van de bewegingsvrijheid van in de gewrichten. De oefeningen/houdingen zorgen voor een betere balans, coördinatie en kunnen blessures helpen voorkomen.
Moment van rust -
Na actieve stretching komt een moment van rust. De sessie eindigen we in diepe ontspanning door rustgevende ademhalingsoefeningen en kalmerende houdingen.
De Stretching & Mobility les is een mooie holistische benadering om jouw lichaam sterker te maken, flexibeler te worden en meer in balans te komen.
Compartir esta clase
Correo electrónico
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp