De Xtatic Lighter Flow yoga lessen zijn geschikt voor beginnende yogi's. Tevens zeer geschikt voor ervaren Yogi's die willen leren flowen door yogahoudingen op een manier die functioneler is voor ieders unieke lichaam. Je oefent een combinatie van actieve én verstillende yoga flows (yang/Yin), meditatie en ecstatic movements. Je komt op een natuurlijke wijze in beweging, deze wijze is liefdevol, vriendelijk en respectvol t.o.v. jou lichamelijke, geestelijke en emotionele staat van zijn. De yogahoudingen lopen vloeiend in elkaar over waardoor je flow kunt ervaren. De flow biedt houvast en structuur en kan overgaan in 'ecstatic yoga flow' waarbij de structuur in mindere of meerdere mate losgelaten mag/kan worden.