In deze multi-level lessen ga je op je eigen niveau aan de slag met het vinden van jouw unieke hoopdance flow. Je doet inspiratie op en wordt voorzien van tips en coaching. Je krijgt groepsinstructies voor hoop tricks (on-body, off-body en transities) ook ontvang je individuele hulp en werken we in kleine groepjes of koppels. Met een aantal basic hoopdance bewegingen is dansen met de hoepel al mogelijk. We zullen in de flow komen via toegankelijke vrije dansoefeningen (ecstatic dance) en mindfulness aan de start van de les.. Dit is om uit je hoofd en in het moment te komen. Na afloop ontvang je een video als reminder van de bewegingen waarmee je hebt geoefend (recap).

Data: 9 nov (start)// 16 nov // 30 nov // 7 dec // 14 dec
Let op! GEEN les op 23 nov (i.v.m. verkiezingen in de gymzalen)