In deze les wordt je uitgenodigd om, via een liefdevolle benadering en Hatha Yoga, bewust in je lichaam te komen.

De fysieke focus in yin yoga ligt op stretch, twist, en compressie brengen in spieren, gewrichten en bindweefsel. We blijven 3, 5 of 10 minuten in een houding en werken op liefdevolle wijze met weerstand, grenzen en wensen.

Yin yoga heeft een positief effect op ons bewegingsbereik en het maakt het natuurlijk herstelvermogen van het lichaam wakker. We beoefenen om liefdevol aanwezig te zijn voor wat zich afspeelt in lichaam en hart. De mind leert rustig te verblijven en aanwezig te zijn in stilte.

Na iedere houding is er een moment van liggen en navoelen. Op deze momenten mag je diep rusten en zakken in jouw ervaring. Je wordt uitgenodigd om los te laten, je mag je overgeven en ervaringen van bewustzijnsverruiming mogen zich met de tijd ontvouwen als gevolg van onze aanwezigheid.

Laat mij je meenemen op een reis door actieve en passieve yoga flow. Je mag deze ervaren als een meditatie onder begeleiding. In het hier en nu en (her)vinden we rust en veerkracht. Alles begint bij aanwezig zijn.