Yang Flow (met yin bedding)

In deze les staat beweging centraal.
Een actieve, vloeiende yoga flow waarin je kracht, balans en mobiliteit opbouwt — en tegelijkertijd leert voelen en aanwezig te zijn in wat er in jou leeft.

Je beweegt door een opgebouwde serie houdingen, gedragen door je adem.
Niet om iets perfect te doen, maar om in contact te blijven met je lichaam.

Vanuit die structuur ontstaat ruimte.
Ruimte om te verzachten, te spelen en soms ook los te laten wat vastzit.

Je wordt uitgenodigd om ook je eigen beweging te volgen —
klein, intuïtief, precies zoals het voor jou klopt.

De les begint en eindigt in verstilling.
Met meditatie, adem en yin/restorative houdingen, zodat je kunt landen, vertragen en integreren.

Een uitnodiging om te bewegen, te voelen en steeds opnieuw thuis te komen in jezelf.