Soms vraagt het leven om iets meer ruimte.
Meer tijd om te vertragen, te voelen en te herstellen.

In deze langere privé sessie nemen we de tijd om echt af te stemmen op wat er in jou leeft.. fysiek, emotioneel en energetisch.

De sessie wordt volledig afgestemd op jou.
Je hoeft vooraf niet precies te weten wat je nodig hebt. Samen onderzoeken we wat er op dat moment helpend is.

We kunnen werken met één of een combinatie van de volgende elementen:

• Yin yoga — vertraging en diepe ontspanning
• Yang yoga / flow — zachte beweging en energie laten stromen
• Restorative yoga — diep rustgevend en regulerend voor het zenuwstelsel
• Reiki — energetische heling via aanraking
• Yoga Nidra — liggende meditatie onder begeleiding van mijn stem
• Co-meditatie — lichaamsgerichte, therapeutisch geïnspireerde meditatie waarin we samen aandacht brengen naar wat je voelt in je lichaam. Door aanwezig te blijven bij sensaties kan er ruimte ontstaan voor inzicht, verwerking en ontspanning.
• Intuïtieve beweging of vrije dans — bewegen vanuit authenticiteit

De sessie eindigt vaak in een lange savasana (eindontspanning) met een Reiki behandeling, zodat lichaam en zenuwstelsel de ruimte krijgen om alles te integreren.

Wanneer jij dat fijn vindt kan Reiki ook tijdens bepaalde yogahoudingen gegeven worden.
Aanraking gebeurt altijd met toestemming en met kleding aan.

Reiki:
Reiki is universele levensenergie en ondersteunt het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam.
Het helpt spanning loslaten, brengt rust in hoofd en lichaam en kan je energie weer laten stromen.

Veel mensen ervaren na een sessie bijvoorbeeld:

• diepe ontspanning
• verzachting van spanning of klachten
• meer rust in hoofd en lichaam
• hernieuwde energie en een opgeladen gevoel
• meer contact met hun lichaam en authentieke zelf
• een gevoel van zachtheid en zelfliefde

Werken met intentie:
In een sessie of serie kunnen we ook werken met een persoonlijke intentie, bijvoorbeeld:

meer rust in je hoofd
meer zelfliefde
dieper contact met je gevoel
of ruimte voor een nieuwe fase in je leven.

Je hoeft dit vooraf niet helemaal helder te hebben.
Ik werk intuïtief en in afstemming met wat zich tijdens de sessie aandient.

Ook mogelijk:
De sessie kan ook puur gericht zijn op persoonlijke begeleiding in yoga, bijvoorbeeld wanneer je nieuwsgierig bent naar aanpassingen voor jouw unieke lichaam in bepaalde houdingen.

Tarieven lange sessies
90 min — €120
120 min — €150

Afspraak maken:
Deze sessies worden in overleg ingepland.

Voor meer informatie, mogelijkheden of andere tijdstippen kun je mailen naar: ilse@xtaticmovement.com