Reserveer hier je plek als je een strip van je lopende strippenkaart wilt gebruiken. Voor deze langere zondagochtend‑sessies betaal je een kleine toeslag, die je gemakkelijk kunt aanschaffen via de 'Evenementen' - tickets.

(Losse tickets voor deze sessie zijn te vinden bij evenementen (€23,50).

Lees verder over de sessie:

Tijd voor rust, ruimte en inzicht ☯
Dit is jouw maandelijkse zondagochtend beoefening met yoga & meditatie.

Niet als extraatje, niet als luxe of spirituele high maar omdat de ‘rush of live’ vraagt om pauzes.
Alleen in stilte kun je jezelf horen.

We beoefenen een milde vorm van yoga gevolgd door twee rondes van aanwezig zijn in meditatie

Gun jezelf een zachte ochtend van vertraging, verwerken en verstillen. Hier mag je ontladen, opladen en thuiskomen. Je wordt uitgenodigd om jezelf (met rust) te laten – en te Zijn.

FLEXIBELE OPZET – Kies wat bij jou past:
→ Yoga sessie (60 min) + 1 ronde meditatie (zitten of liggen, ieder zijn ingang)
→ Yoga sessie (60 min) + 2 rondes meditatie
Optioneel: vertrekken na 1 ronde meditatie (20 min)

Spanning laat los juist wanneer het niet hoeft en rust ontstaat alleen in een ruimte van vriendelijkheid. Met liefde open ik die ruimte. Ik begeleid intuïtief vanuit mijn eigen ZIJN – woorden komen vanuit de stilte die ik zo lief heb. Ik gun jou helder water en dat je zachtjes mag landen in jezelf – thuis bij wie je werkelijk bent.

Wat je kunt verwachten:
Yoga: zachte flow van yin yoga en vrije beweging vanuit innerlijke afstemming. Voor ontladen van stress en doorstroming van Chi. Yoga helpt je uit je hoofd en in verbinding met je hart, je lichaam en je energie.
1e Meditatie (begeleiding): rusten in (er) zijn, zittend of juist liggend, als een lange savasana met het gevoel van yoga nidra.
2e Meditatie (stilte): verstilling, alles mag zijn zoals het is, helder en aanwezig.

Waarom samen mediteren?
Mediteren in een groep verdiept, bemoedigt en verbindt. In de aanwezigheid van een ‘spaceholder’ die we vertrouwen kunnen we ons soms makkelijker openen en overgeven. Telkens wanneer we verbonden zijn in een groep kan ons lichaam ontspannen. Het veld van stilte en inspiratie is krachtig in een groep. Begeleiding kan je helpen meer hier te zijn.

Extra info
→ Tijdens deze sessies verbinden we het progressieve pad van meditatie (het trainen van aandacht en kalmte) met het directe pad (erkennen dat alles wat je zoekt nu al in je is).
→ Gebruik van drugs of plantmedicijnen is niet gewenst – we onderzoeken hier de natuurlijke helderheid die al in jou aanwezig is.
→ Dit is een uitnodiging om te rusten in jezelf, te vertrouwen op je innerlijke wijsheid en te ervaren hoe meditatie moeiteloos kan ontvouwen.
→ Kussens, dekens en meditatiebankjes staan voor je klaar.

“Luister naar de wind die in je waait,
voel de aarde onder je voeten,
en herinner je hoe eenvoudig het is om te zijn.”