In diesem Advents-Ashtanga lassen wir eine Haltung wie einen Schoko-Domino in die nächste kippen: ein klar geführter Flow, bei dem Atmung, Bewegung und Fokus Stück für Stück ineinandergreifen. Mal fordernd, mal spielerisch – wie Dominosteine im Wohnzimmer, nur eben auf der Matte und mit Ujjayi statt Krümeln von Schoko-Dominos auf dem Teppich. 😉
Geeignet für alle, die vor Weihnachten Kraft, Stabilität und Konzentration kultivieren möchten – und dabei nicht vergessen wollen zu lachen.