Begleitet Yvonne bei diesem herausfordernden und doch so verlockenden Vinyasa-Flow. Genießt ein saftiges Aufwärmen mit einem Step-by-Step Aufbau der Sonnengrüße - leicht bis schwieriger, niedriger Schwerpunkt bis höher! Und dann die Abkühlung...ahhhh, so süß!

Begleitet Yvonne bei diesem herausfordernden und doch so verlockenden Vinyasa-Flow. Genießt ein saftiges Aufwärmen mit einem Step-by-Step Aufbau der Sonnengrüße - leicht bis schwieriger, niedriger Schwerpunkt bis höher! Und dann die Abkühlung...ahhhh, so süß!

Begleitet Yvonne bei diesem herausfordernden und doch so verlockenden Vinyasa-Flow. Genießt ein saftiges Aufwärmen mit einem Step-by-Step Aufbau der Sonnengrüße - leicht bis schwieriger, niedriger Schwerpunkt bis höher! Und dann die Abkühlung...ahhhh, so süß!

Begleitet Yvonne bei diesem herausfordernden und doch so verlockenden Vinyasa-Flow. Genießt ein saftiges Aufwärmen mit einem Step-by-Step Aufbau der Sonnengrüße - leicht bis schwieriger, niedriger Schwerpunkt bis höher! Und dann die Abkühlung...ahhhh, so süß!

Der Kurs richtet sich an alle, die denken:
Yoga, das ist nichts für mich. Dafür bin ich zu steif, zu unruhig oder zu egal was.
Die anderen sind bestimmt gelenkiger und besser.

Lass dich überzeugen: Beim Yoga darfst du im Bereich deiner Möglichkeiten bleiben. Es ist kein Leistungssport.
Du sollst dich wohlfühlen und kannst deine Fähigkeiten im deinem Tempo erweitern.

Im Kurs wirst du verschiede Asanas kennenlernen und zu leichten Flows zusammen fügen.
Für den perfekten Mix kommen immer mal wieder Asanas aus dem Yin Yoga dazu.

Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen