YOGA DOUX - La classe douceur et bonheur !

Notre classe de yoga doux est une invitation à ralentir, respirer profondément et se reconnecter à son corps en douceur. Elle est accessible à tou.te.s, quel que soit l’âge ou la condition physique, et idéale pour les personnes en quête de calme, de relâchement et de bien-être. Parfaite pour débuter la pratique du yoga. 🙃

Les postures sont simples, tenues sans effort, et soutenues par des accessoires pour favoriser un relâchement total. Le rythme est lent, la respiration guidée, et l’écoute intérieure au cœur de la pratique. Ce type de cours peut inclure des étirements, des exercices respiratoires et une relaxation finale prolongée. Le yoga doux aide à apaiser le système nerveux, libérer les tensions physiques et mentales, et cultiver une sensation de paix intérieure.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

DEEP FLOW – Ton boost corps & esprit !

DEEP FLOW, c’est ta séance de Pilates énergisante pour bien terminer la journée. En 60 minutes, tu renforces en profondeur, tu réveilles ta posture, et tu reconnectes avec ton centre (hello sangle abdominale!).

On enchaîne des mouvements fluides, précis et rythmés, pour tonifier sans brutaliser. Le corps s’aligne, les muscles s’activent, et l’esprit s’éclaire. C’est INTENSE — tu sentiras la différence dès la première séance.

Pas besoin d’avoir fait dix ans de Pilates : tu viens comme tu es ♥️, avec l’envie de te faire du bien. C’est ton moment pour respirer, te recentrer, et faire le plein d’énergie.

Avec notre DEEP FLOW, termine ta journée ancré·e, tonique et prêt·e à tout.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

SPICY FLOW – Du peps dans ton flow !

SPICY FLOW, c’est une classe de Vinyasa punchy pour réveiller ton corps et dynamiser ta vitalité. En 60 minutes, on enchaîne des postures fluides, rythmées et pleines d’énergie — un flow qui fait circuler le feu intérieur.

Tu vas transpirer, respirer, t’étirer et te challenger, tout en gardant l’esprit ancré. C’est un vrai shoot d'énergie, parfait si tu veux bouger avec intention et repartir boosté·e. ♥️

Accessible à tous ** avec quelques bases de yoga **, notre SPICY FLOW t’invite à sortir de ta zone de confort en douceur, à explorer ton énergie et à t’amuser sur l'tapis.

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>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).

LE BOOST FLOW – Le training complet qui va te faire décoller !

Dans cette classe, on active le corps pour développer la force et libérer les mouvements. On enchaîne des exercices fonctionnels dynamiques, intenses et complets sur une playlist de feuuuu ! — Un training qui mélange renforcement musculaire, cardio et mobilité. Tu vas transpirer, gainer, bouger et te challenger, avec des phases d’efforts intenses suivies de récupérations et de mouvements lents pour garder le corps puissant et fluide. 💪🔥

Ce cours est fait pour toi si tu souhaites renforcer/sculpter ton corps, améliorer ton endurance, ta coordination, ta posture et ta force générale. 🏋️‍♀️

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

NO-STRESS FLOW – La classe signature de Yeahga !

NO-STRESS FLOW, c’est ton oasis dans le tumulte. Une pratique de yoga intermédiaire profonde, qui combine mouvements conscients, respiration (breathwork) et techniques somatiques pour relâcher les tensions et apaiser ton système nerveux. ** Nervous System Reset Techniques **

Ici, on lâche tout. On cri, on saute, on relâche en frissonnant ou en tapotant certaines zones clés du corps physique. Les postures sont tenues plus longtemps mais les transitions restent fluides, et chaque geste t’ancre un peu plus dans le moment présent. Tu bouges avec intention, tu respires pleinement, tu reconnectes avec ton corps et ton souffle.

Pas besoin de forcer ni de performer ♥️ juste venir tel·le que tu es, avec l’envie de déposer le stress, les peurs, l'anxiété, la colère ou la tristesse et de retrouver un état de calme intérieur.

NO-STRESS FLOW, c’est un reset physique et mental. Une séance pour te recentrer, relâcher la pression, et repartir plus léger·e, plus aligné·e.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).