LE BOOST FLOW – Le training complet qui va te faire décoller !

Dans cette classe, on active le corps pour développer la force et libérer les mouvements. On enchaîne des exercices fonctionnels dynamiques, intenses et complets sur une playlist de feuuuu ! — Un training qui mélange renforcement musculaire, cardio et mobilité. Tu vas transpirer, gainer, bouger et te challenger, avec des phases d’efforts intenses suivies de récupérations et de mouvements lents pour garder le corps puissant et fluide. 💪🔥

Ce cours est fait pour toi si tu souhaites renforcer/sculpter ton corps, améliorer ton endurance, ta coordination, ta posture et ta force générale. 🏋️‍♀️

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

SPICY FLOW – Du peps dans ton flow !

SPICY FLOW, c’est une classe de Vinyasa punchy pour réveiller ton corps et dynamiser ta vitalité. En 60 minutes, on enchaîne des postures fluides, rythmées et pleines d’énergie — un flow qui fait circuler le feu intérieur.

Tu vas transpirer, respirer, t’étirer et te challenger, tout en gardant l’esprit ancré. C’est un vrai shoot d'énergie, parfait si tu veux bouger avec intention et repartir boosté·e. ♥️

Accessible à tous ** avec quelques bases de yoga **, notre SPICY FLOW t’invite à sortir de ta zone de confort en douceur, à explorer ton énergie et à t’amuser sur l'tapis.

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).