XL les Yin Yoga & Meridiaan Nidra
23 april 2026 •
19:30 - 21:00
Christy Melpignano
Eigenaresse van Yinners en yogadocente.
Yinners staat voor rust en verbinden met je essentie.
Yin is de uitnodiging om naar binnen te keren, om aanwezig te zijn met wat er is, te voelen wat je nodig hebt en te voelen wie je in wezen echt bent.
Yoga draagt bij aan (het hervinden van) balans en veerkracht, op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.
Beschrijving
Deze XL les is een combinatie van Yin Yoga en Meridiaan Nidra.
Yoga Meridiaan Nidra is een meditatieve oefening die elementen van yoga nidra en de traditionele Chinese geneeskunde combineert. Yoga nidra, ook wel "yogaslaap" genoemd, is een diepe ontspanningstechniek die helpt bij het bereiken van een staat van bewuste rust. Door de focus te leggen op de meridianen, de energiebanen in het lichaam volgens de Chinese geneeskunde, bevordert Yoga Meridiaan Nidra de balans van energie en ondersteunt het emotionele en fysieke welzijn. Deze praktijk kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van een diepe staat van ontspanning.
Voordelen van Yoga Meridiaan Nidra
* Diepe ontspanning
* Verhoogde bewustwording
* Energie in balans brengen
* Verbetering van emotioneel welzijn
Deze oefening is toegankelijk voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, biedt unieke voordelen voor lichaam en geest, en kunnen een waardevolle aanvulling vormen op een holistische benadering van gezondheid en welzijn.
Yoga Meridiaan Nidra is een meditatieve oefening die elementen van yoga nidra en de traditionele Chinese geneeskunde combineert. Yoga nidra, ook wel "yogaslaap" genoemd, is een diepe ontspanningstechniek die helpt bij het bereiken van een staat van bewuste rust. Door de focus te leggen op de meridianen, de energiebanen in het lichaam volgens de Chinese geneeskunde, bevordert Yoga Meridiaan Nidra de balans van energie en ondersteunt het emotionele en fysieke welzijn. Deze praktijk kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van een diepe staat van ontspanning.
Voordelen van Yoga Meridiaan Nidra
* Diepe ontspanning
* Verhoogde bewustwording
* Energie in balans brengen
* Verbetering van emotioneel welzijn
Deze oefening is toegankelijk voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, biedt unieke voordelen voor lichaam en geest, en kunnen een waardevolle aanvulling vormen op een holistische benadering van gezondheid en welzijn.