Lichaamsbewustzijn
De asanas in deze lessen activeren je lichaamsbewustzijn en helpen je steeds beter leren voelen in je lichaam. Dit is de eerste stap voor stress management.
01:16:00
mindful yoga - ruimte ervaren
ChrisTina
01:04:00
mindful yoga - jezelf als geheel ervaren
ChrisTinamindful yoga - rekken en strekken
ChrisTina
01:05:17
Maak je gewrichten wakker! (2-2122)
ChrisTina
01:04:31
Bewegelijkheid bekken en gewrichten (1-2122)
ChrisTina
01:03:05
Interoceptie, adem en bewustzijn (6-2122)
ChrisTina
01:12:41
Adem, vitaliteit en veerkracht (12-2122)
ChrisTina
01:10:17
Interoceptie (5-2122)
ChrisTina
01:07:37
De betekenis van asana (4-2122)
ChrisTina
01:07:57
Verbinden met je lichaam is verbinden met jezelf (16-2122)
ChrisTina
01:08:15
Onderzoek beweging in je lichaam (19-2122)
ChrisTina
01:05:17
Blijf nieuwsgierig (18-2122)
ChrisTina
01:09:09
Landen in je bekken (31-2122)
ChrisTina
01:09:00
Nog meer bekken (32-2122)
ChrisTina
01:08:14
Links vs Rechts (27-2122)
ChrisTina
01:15:16
Schouders! (26-2122)
ChrisTina
01:05:27
Ruimte in borst en bovenrug (25-2122)
ChrisTina
01:07:28
Oprichting vanuit stabiliteit (23-2122)
ChrisTina
01:07:25
Jezelf van binnenuit ervaren (36-2122)
ChrisTina
01:09:38
Adem in asana's (35-2122)
ChrisTina
01:02:27