Sonnengruß
Gratis
Elisabeth Meyer-Siemon
14 febrero 2023
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Duración:
15 Minutos
So übst du am besten den Sonnengruß: 1. gut ankommen im Stehen (Berghaltung - Tadasana). 2. erste Runde (rechte+ linke Seite) langsam üben und den Körper an die Bewegungen gewöhnen. 3. Noch einige zügige Runden anschließen. Dabei die Bewegung mit dem Atem immer mehr verbinden.