Anmälan yogaretreat Vila och tillit 26/5-28/5
26 maj 2023 •
16:00 - 23:00
Hanna Fremred
Jag heter Hanna och driver Yoga Andrum och leder yoga i studion. Kundaliniyoga är min stadiga grund, men jag leder även Yinyoga, Yoga vid stress, Yoga Nidra och spelar Gong.
För mig är yoga ett sätt att skapa kontakt med sitt inre och utveckla självmedkänsla. Att bry sig om sig själv är att ge omsorg till andra och sprida ringar på vattnet. I mina klasser vill jag förmedla att du är bra precis som du är och uppmuntra till att livet också behöver få gå långsamt. Alla kan delta på mina pass utifrån sina förutsättningar.
Under VT 2026 leder jag kurserna:
Meditativ måndag - Kundalini och lite Yin: måndagar 12:15-13:30 jämna veckor
Varannan Vila - Yin och Gong: onsdagar 14:45-16:00 ojämna veckor
Kundaliniyoga för Matsmältning och Kraft: fredagar 14:30-15:45
Jag är internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare, utbildad i Yinyoga, Traumaanpassad yoga, Yoga nidra och Gongspel. Jag integrerar 15 års erfarenhet av förändringsarbete och utbildning i socialpedagogik och psykoterapi då jag leder yoga. Därutöver använder jag egen erfarenhet om vad yoga kan göra då du är stressad och utmattad.
Varmt välkommen att yoga med mig!
Beskrivning
Yogaretreat - Vila och tillit
Ett varmt och vänligt retreat för att landa i allt som är du
Välkommen till en härlig helg i Stegeborg, där du får fylla på, landa i dig själv och bygga tillit.
En helg med skönt tempo där du får yoga, dans/rörelse, gong, meditation, god mat, natur, hav och stark gemenskap (och mer därtill)
Vi vänder oss till dig som vill ha en helg utan krav och prestation och utveckla förmågan att lita till livet
Du får:
En helg utan krav
Skratt och glädje
Rogivande miljö och vällagad vegetarisk mat
Enkelt boende med havet som granne
Vi stänger av mobilerna och tar oss tid för att sätta oss själva i fokus
Vi som håller i retreatet:
Lena Selberg, www.solsysteryoga.com
Hanna Fremred, www.yogaandrum.se
Ord från Lena
“Min yoga är inkännande och kravlös. Jag guidar från hjärtat, med spontanitet och glimten i ögat. Yogan är inkännande och kravlös, men också utmanande om du så vill. Här finns plats för skratt och allvar i en härlig kombination. Alla känslor är tillåtna.”
Ord från Hanna
“Min yoga är varm, tydlig och trygg. Jag vill förmedla att du är bra precis som du är och uppmuntra till att livet kan få gå långsamt. Genom rörelser, vila och meditation kan du få en stunds egenkärlek och hitta in i dig själv såväl fysiskt, mentalt som själsligt.”
Du behöver ta med:
Yogamatta och filt
Handduk, badkläder och sängkläder
Sköna kläder för både inom- och utomhusaktiviteter
Dag och tid:
Fredag 26/5 kl. 16:00 - söndag 28/5 kl. 13:00 (lunch innan avfärd)
Plats:
Stegeborgsgården, Norrkrog 11, Vikbolandet
Kostnad:
3995 kr. med helpension och del i fyrbäddsrum, delad dusch och toalett
Tillägg för boende i dubbelrum eller enkelrum
Anmälan och betalning:
Anmälan genom Momoyoga senast 14/5
Mer info om betalning mailad ut två veckor innan retreat.
Vid frågor om anmälan och betalning:
hanna@yogaandrum.se
Vid frågor om retreatet:
lena@solsysteryoga.com
Anmälan är bindande, vid förhinder kan du ge bort platsen till en vän.
Varmt välkommen
Lena och Hanna
