Försommaryoga: En sommarsuck - Yin, gong & meditation
21 juni 2026 •
17:00 - 18:15
Hanna Fremred
Jag heter Hanna och driver Yoga Andrum och leder yoga i studion. Kundaliniyoga är min stadiga grund, men jag leder även Yinyoga, Yoga vid stress, Yoga Nidra och spelar Gong.
För mig är yoga ett sätt att skapa kontakt med sitt inre och utveckla självmedkänsla. Att bry sig om sig själv är att ge omsorg till andra och sprida ringar på vattnet. I mina klasser vill jag förmedla att du är bra precis som du är och uppmuntra till att livet också behöver få gå långsamt. Alla kan delta på mina pass utifrån sina förutsättningar.
Under VT 2026 leder jag kurserna:
Meditativ måndag - Kundalini och lite Yin: måndagar 12:15-13:30 jämna veckor
Varannan Vila - Yin och Gong: onsdagar 14:45-16:00 ojämna veckor
Kundaliniyoga för Matsmältning och Kraft: fredagar 14:30-15:45
Jag är internationellt certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare, utbildad i Yinyoga, Traumaanpassad yoga, Yoga nidra och Gongspel. Jag integrerar 15 års erfarenhet av förändringsarbete och utbildning i socialpedagogik och psykoterapi då jag leder yoga. Därutöver använder jag egen erfarenhet om vad yoga kan göra då du är stressad och utmattad.
Varmt välkommen att yoga med mig!
Beskrivning
En mjuk stund för dig som vill sakta ner, landa och fylla på med ny energi inför sommaren.
Under passet vävs
yinpositioner, gongens vibrationer och meditation samman som ett sätt att skapa återhämtning, närvaro och vila för både kropp och sinne. Du bjuds in till att släppa taget om stress och bara få vara en stund.
Du får uppleva:
- Mjuka yinpositioner som hålls länge
- Vila och återhämtning för nervsystemet
- Avslappnande vibrationer från gongen
- Meditation och närvaro
Passar för:
- Dig som känner dig trött eller stressad
- Dig som längtar efter återhämtning och stillhet
- Dig som vill skapa ett mjukt avslut på dagen
- Både nybörjare och van yogi
Ledare:
Hanna Fremred
Dag och tid:
Söndag 21/6 kl. 17:00–18:15
Plats:
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36
Du behöver:
Sköna kläder
Finns på plats:
Yogamatta, kudde, bolster och filt
Pris och betalning:
Du betalar via Momoyoga eller Benefits.
Giltiga produkter:
Lilla Andrummet – 3 gånger
Stora Andrummet – 5 gånger
Ett tillfälle yoga
10 tillfällen yoga
Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning ges vid uppvisande av läkarintyg.
Avbokning senast 12 timmar innan klass.
Vid förhinder kan platsen överlåtas till en vän.
Varmt välkommen till oss!
