mit Eva

Zu unbeweglich für Yoga? Das ist keine Ausrede! Mit unserer lieben Lea schnupperst du in die Yogawelt und lernst die wichtigsten Haltungen und Atemübungen kennen. Auch kleine Meditationen sind Teil der Stunden, die deinen Alltag zum Stillstand bringen. Egal ob du 16 oder 68 bist - Yoga kann jeder :) – mit Lea Hausner

Finde deine innere Mitte! Wir vereinen Stand Up Paddling mit Yoga und schaffen es dadurch noch schnell dem Alltag zu entfliehen. In unserem SUP-Yoga-Kurs lernst du Grundtechniken des Paddelns sowie die wichtigsten Yoga-Asanas (das sind die Übungen). Was zunächst nach einer richtigen Balance-Challenge klingt, ist totaler Spaß. Mit Yoga auf dem Board verbesserst du deine Konzentration, dein Gleichgewicht, deine Beweglichkeit und auch deine Grundfitness. Der Kurs ist für alle Level geeignet.
Die Stunde findet statt am Baggersee Hurlach: https://www.google.de/maps/place/Baggersee+Hurlach/@48.1367953,10.7953978,13z/data=!4m6!3m5!1s0x0:0x13447743f5dbfba5!8m2!3d48.1367971!4d10.8304194!15sCg9iYWRlc2VlIGh1cmxhY2haESIPYmFkZXNlZSBodXJsYWNokgEKZ3JhdmVsX3BpdJoBI0NoWkRTVWhOTUc5blMwVkpRMEZuU1VRNGRsbHhkMDFSRUFF?shorturl=1
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"Mir liegt was auf dem Herzen." "Höre einfach auf dein Herz." "Tue es mit ganzen Herzen." Ohne das Herz - sowohl das physische Organ als auch das emotionale Herz - können wir nicht sein. Trotzdem hören wir gar nicht so richtig darauf, was es sagt. Ist es außer Takt geraten, schrillen die Alarmglocken... In diesem ganz besonderen Workshop mit Janina bringst du dein Herz wieder richtig zum schlagen und findest heraus, was dich aufhält, deinem Herzen zu folgen... Komme mit Mut und Neugier, um zu teilen, was dir auf dem Herzen liegt. Im Anschluss öffnest du auch mit bestimmten Yogahaltungen dein Herz. Schließlich bist du gestärkt, um Neues zu wagen oder Altes hinter dir zu lassen. - mit Janina Reich