Welcome to the Upside Down - im Handstand, dem König der Yoga-Asanas. Egal ob du schon lange übst oder du dich jetzt erst an ihn herantraust: Beim Handstand-Special mit Luftakrobatiktrainerin Becci Strohmeyer und Yogalehrerin Janina Reich lernst du, wie du dich vorbereitest, welche Wirkung der Handstand hat und bekommst Tipps an die Hand, um die Haltung für dich passend zu üben.
Ein bisschen Yoga- oder Sporterfahrung solltest du haben, ansonsten steht der Spaß am Lernen absolut im Vordergrund!

„Zu unbeweglich für Yoga“ gilt bei uns nicht, denn unser Motto lauter: YOGA KANN JEDER! Und übrigens: Yoga ist bei Weitem nicht nur dehnen :)
Dieses Special richtet sich an Männer, die Yoga kennenlernen möchten und noch keine bis wenig Vorerfahrung haben. Du lernst die wichtigsten Grundhaltungen kennen, es gibt wie in jeder Yogastunde auch Atemübungen, Meditation und die schöne Schlussentspannung Savasana. Spüre, was es mit Yoga auf sich hat und werde ausgeglichener, beweglicher und entspannter.
- mit Amelie Michalke

Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ mit Nina genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- mit Nina Juhnke

Fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems, das ist Vinyasa Yoga. Janina kombiniert in diesem kreativem Kurs für etwas erfahrenere Yogi*nis klassische Yogahaltungen, die einen Ausgleich zum Alltag bringen, manchmal auch mit Elementen aus Tanz und Fitness - begleitet von Musik.
- mit Janina Reich

Fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems, das ist Vinyasa Yoga. Janina kombiniert in diesem kreativem Kurs für etwas erfahrenere Yogi*nis klassische Yogahaltungen, die einen Ausgleich zum Alltag bringen. Du solltest schon Grundkenntnisse im Hatha oder Vinyasa Yoga haben.
- mit Janina Reich

Dieser wilde Yogastil ist eine Mischung aus fließenden Übungen aus dem Vinyasa Yoga, ethnischen Tänzen und Fitnessübungen. Tauche tief in eine Yogapraxis ein, bei der du lernst einfach loszulassen, dich vielleicht auch mal nicht ganz so ernst zu nehmen und bei der du dennoch gleichzeitig fitter sowie beweglicher wirst. Das Beste daran: Coole Musik und unerwartete Bewegungsabläufe! Fire Flow ist keine normale Vinyasa-Stunde, sondern ein turbulentes Yoga-Workout, das du so schnell nicht vergessen wirst… Und du brauchst für Fire Flow Yoga nicht viel Yoga-Erfahrung, sondern Neugier und Offenheit!
- mit Janina Reich