Ein Yoga-Workshop, um das neue Jahr mit offenen Armen zu begrüßen.
Nina leitet dich an diesem Abend durch Meditation, Atem-, Yoga- und Körperübungen, die dir helfen, das loszulassen, was du nicht mit in dein neues Jahr nehmen möchtest. So kannst du dein Herz öffnen für deine Vision und deine Ziele für 2023 und diese Öffnung auf körperlicher und geistiger Ebene erfahren.
Vorerfahrung im Yoga ist erwünscht, aber kein Muss!
- mit Nina Juhnke

Läute mit uns traditionell das neue Jahr ein - mit 108 Sonnengrüßen. Nina und Janina erklären, was es damit auf sich hat und begleiten dich durch 108 Abläufe. Du solltest schon Erfahrung im Yoga haben und die Sonnengrüße kennen. Bitte bringe dir 12 Zählhilfen mit (zum Beispiel 12 Perlen, 12 Münzen, 12 Ringe, etc.).
Das Special findet auf Spendenbasis zugunsten einer Umweltorganisation statt, die Empfängerin wird noch bekanntgegeben.
Für die 108 Sonnengebete starten wir mit einer gemeinsamen Meditation und wärmen uns auf. Nach einigen geführten Runden übst du allein auf deine Weise. Wenn alle beendet haben, gibt es eine geführte Endentspannung und im Anschluss gern geselliges Beisammensein.
- mit Janina Reich und Nina Juhnke

Erholsam und entspannt ist unser Mittwochabend: Du bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. In der Stunde kommst du in sanfte, doch tiefe Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun.
Bringe dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit, ansonsten haben wir alle Hilfsmittel zur Verfügung.
- mit Janina Reich