Starte ausgeglichen und voller Kraft in den Tag/ins Wochenende! Mit einem sanften und gleichzeitig anregenden Flow für alle Level bringst du deine Energie ins Fließen und Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Für alle Level geeignet!
- mit Anna Buchner

Es kann ein so unvergleichliches Erlebnis sein: Gehe mit BREATHWORK auf eine transformative und faszinierende Reise durch die verschiedenen Schichten Deines Seins, begleitet lediglich durch Deine Atmung und Fabio.
Breathwork ist eine mächtige, heilende und transformierende Technik, bei der die ungenutzte Kraft unserer Atmung aktiviert wird, um unser Unterbewusstsein zu erreichen und Energieblockaden, Gedankenmuster, Konditionierung und gespeicherte Emotionen zu lösen. Breathwork hilft uns, Dinge loszulassen, die unsere Entwicklung hindern und öffnet Wege für mehr Klarheit und ein erweitertes Bewusstsein. Janinas Lehrer Fabio widmet sich seit vielen Jahren der Wissenschaft des Atems und Atmens.
Wir beginnen den Workshop mit einer kurzen Kakaozeremonie um unseren Körper und Geist auf die Breathwork-Reise einzustimmen. Anschließend verwenden wir zusätzliche Techniken wie Meditation, Body Embodiment und Selbstreflexionsprozesse, die als Vorbereitung für die Breathwork Session dienen. Somit wird die Intensität und die Wirksamkeit des Breathworks wesentlich erhöht.
Am Ende wirst Du Dich tief entspannt fühlen, Dein Geist wird kristallklar sein und Du wirst ein Gefühl von Verbundenheit spüren.

Über Fabio
Fabio beschäftigt sich seit mehr als 15 Jahren mit der Atmung und ihren Wirkungen. Er hat von vielen Yogalehrer*innen weltweit gelernt, sich mit der WimHof Technik auseinandergesetzt und diese jahrelang praktiziert. In 2019 hat Fabio die Ausbildung zum Breathwork Facilitator in Costa Rica und auf Bali mit den weltweit bekannten Ausbilderinnen Ashana Solaris und Dana Devi DeLong absolviert. Fabios Erfahrung als Yogalehrer trägt dazu bei, dass er ein sehr feines Gespür für Menschen hat und sie liebevoll und emphatisch untersützen kann. Für Fabio steht die zwischenmenschliche Verbindung im Vordergrund. Seit 2024 bildet Fabio Breathwork Facilitators in Italien aus.
Mehr über Fabio und sein Wirken erfährst du hier: https://anandayogatrainings.com/fabio-julia/

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Du kannst leider nicht teilnehmen wenn du schwanger bist, bei Herz- Kreislauferkrankungen, Epilepsie, hohem inneren Augendruck, bei größeren/tieferen offenen Wunden oder wenn du vor kurzem operiert wurdest.
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Starte kraftvoll und ausgeglichen in den Tag - und gönne dir gleich am Morgen Mobilität, Flexibilität und Kraft. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die ihrem Körper und Geist mit Yoga etwas Gutes tun und vom Alltag abschalten möchten.
- mit Katharina Schiffmann

Finde deinen ausgeglichenen und gelassenen Start in den Abend: Beim Slow Down Yoga mit Dennis fährst du mit sanften Dehnungen, ruhigen Flows und tiefen Entspannungspositionen so richtig herunter und sammelst neue Kraft für deinen Alltag abseits der Yogamatte.
- mit Dennis Gerth

Beim Creative Flow steht die Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele im Fokus. Yogahaltungen verschmelzen im Vinyasa-Stil mit der Atmung - oft als körperlich fordernde und dennoch ausgleichende Praxis. Du brauchst bereits solide Yoga-Erfahung in Hatha oder Vinyasa und dazu Neugier und Offenheit!
- mit Anna Buchner

Vertretung: Janina Reich
Erholsam und entspannt ist unser Mittwochabend: Du bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. In der Stunde kommst du in sanfte, doch tiefe Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun. Bringe dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit, ansonsten haben wir alle Hilfsmittel zur Verfügung.
- mit Katharina Schiffmann