Du suchst Gelassenheit, neue Kraft, Gleichgewicht und Entspannung? Dann bist du bei „Yoga für alle“ genau richtig. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die mit Yoga einen Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.
- mit Joana Zencominierski

Bei Yoga Flow Fortgeschritten brauchst du schon etwas mehr Yogaerfahrung, denn du verbindest kräftigende Bewegungsabläufe und komplexe Haltungen mit deinem Atem. Nina kombiniert in dieser fließenden und fordernden Stunde klassische Asanas mit neu interpretierten Yogahaltungen.
Du solltest bereits mehrere Monate Hatha/Vinyasa/Ashtanga Yoga üben und die wichtigsten Haltungen sowie deren Ausrichtung gut kennen.
- mit Joana Zencominierski

Starte kraftvoll und ausgeglichen in den Tag - und gönne dir gleich am Morgen Mobilität, Flexibilität und Kraft. Die Stunde richtet sich an alle Level und insbesondere an Menschen, die ihrem Körper und Geist mit Yoga etwas Gutes tun und vom Alltag abschalten möchten.
- mit Katharina Schiffmann

Finde deinen ausgeglichenen und gelassenen Start in den Abend: Beim Slow Down Yoga mit Dennis fährst du mit sanften Dehnungen, ruhigen Flows und tiefen Entspannungspositionen so richtig herunter und sammelst neue Kraft für deinen Alltag abseits der Yogamatte.
- ➡️ Heute mit Janina Reich

Vertretung: Janina Reich
Beim Creative Flow steht die Verbindung zwischen Geist, Körper und Seele im Fokus. Yogahaltungen verschmelzen im Vinyasa-Stil mit der Atmung - oft als körperlich fordernde und dennoch ausgleichende Praxis. Du brauchst bereits solide Yoga-Erfahung in Hatha oder Vinyasa und dazu Neugier und Offenheit!
- mit Janina

Vertretung: Janina Reich
Erholsam und entspannt ist unser Mittwochabend: Du bringst du mit sanften Bewegungen und Dehnungen deinen Körper sowie den Geist zur Ruhe und schaffst einen Ausgleich zum Alltag. In der Stunde kommst du in sanfte, doch tiefe Dehnhaltungen aus dem Yin Yoga. Du wirst du gelassener, beweglicher und entspannter. Die Stunde ist auch für Beginner gut geeignet, es geht (wie immer im Yoga) darum, zu dir selbst zu kommen und dir Gutes zu tun. Bringe dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit, ansonsten haben wir alle Hilfsmittel zur Verfügung.
- mit Katharina Schiffmann

In einer ausgewogenen Mischung aus fließenden Abläufen, kräftigenden Elementen und ruhigen Yin-Yoga-Haltungen schenkst du dir einen optimalen Ausgleich zum oft stressigen Alltag.
Komm in den Körper, raus aus dem Kopf und finde Entschleunigung & Entspannung.

Für alle Level geeignet.
Mit Nina Juhnke

In unserem neuen und ganzheitlichen Pilateskurs mit Simone erwartet dich ein ausgewogenes Training - für alle Level geeignet. Mit fließenden Bewegungen, gezielter Atmung und bewusster Körperwahrnehmung kräftigst du die tiefliegende Muskulatur, insbesondere die Körpermitte, verbesserst deine Haltung und förderst Beweglichkeit und Balance.
Jede Stunde bietet Varianten und Anpassungen, sodass Einsteiger*innen ebenso wie Fortgeschrittene ein passendes Training erleben. Im Mittelpunkt steht ein achtsamer Umgang mit deinem individuellen Körper.
- mit Simone Schneider

Starte ausgeglichen und voller Kraft in den Tag/ins Wochenende! Wir beginnen mit kurzem Mantragesang und Atemübungen den Tag und kommen anschließend in einen sanften und gleichzeitig anregenden Flow für alle Level.
- mit Janina Reich

Lust, die Welt mal aus einer neuen Perspektive zu sehen? In unserem Workshop widmen wir uns nach dem Motto "Welcome to the upside down“ spielerisch hauptsächlich dem Kopfstand (Śīrṣāsana), je nach Zeit auch dem Unterarmstand (Pincha Mayūrāsana), sowie auch ein paar Grundlagen des Handstands.

Du lernst Schritt für Schritt und mit fundiertem Wissen, wie du sicher in die Umkehrhaltungen findest – und sie mit mehr und mehr Leichtigkeit üben kannst. Stärke dein Vertrauen, aktiviere deine Mitte und entdecke die Freude am Schweben.
Bist du bereit, die Welt auf den Kopf zu stellen? Du brauchst dazu keine Erfahrung im Üben der Umkehrhaltungen, Neugier und Mut sind der erste und wichtigste Schritt!
- mit Janina Reich

Lust, die Welt mal aus einer neuen Perspektive zu sehen? In unserem Workshop widmen wir uns nach dem Motto "Welcome to the upside down“ spielerisch hauptsächlich dem Kopfstand (Śīrṣāsana) und dem Unterarmstand (Pincha Mayūrāsana), sowie auch ein paar Grundlagen des Handstands.

Du lernst Schritt für Schritt und mit fundiertem Wissen, wie du sicher in die Umkehrhaltungen findest – und sie mit mehr und mehr Leichtigkeit üben kannst. Stärke dein Vertrauen, aktiviere deine Mitte und entdecke die Freude am Schweben.
Bist du bereit, die Welt auf den Kopf zu stellen? Du brauchst dazu keine Erfahrung im Üben der Umkehrhaltungen, Neugier und Mut sind der erste und wichtigste Schritt!
- mit Janina Reich