Met behulp van de CAY-tools, rubberen strip, vilten mat, boogje en hoofdstandbankje, laten we spanning los om met meer vrijheid en lichtheid te kunnen bewegen. De diverse hatha-houdingen vormen de basis voor CAY en maken elke les anders. Tijdens de les wordt gewerkt met thema's.

Met behulp van de CAY-tools, rubberen strip, vilten mat, boogje en hoofdstandbankje, laten we spanning los om met meer vrijheid en lichtheid te kunnen bewegen. De diverse hatha-houdingen vormen de basis voor CAY en maken elke les anders. Tijdens de les wordt gewerkt met thema's.

De online les kun je naar keus op het aangegeven tijdstip of later bekijken.

Meld je aan door deze les te boeken en dan ontvang je per mail de link naar de les zodat je kunt deelnemen.

Tips: gebruik de tijd die je normaal zou gebruiken om naar de studio te komen om aan te komen in de les. Wat heb je nodig om je prettig te voelen in de les? Op welke plek kun je ongestoord de les volgen? Hoe is de WiFi verbinding op die plek? En kun je je beeldscherm goed zien vanaf die plek? Je kunt de les naar keus ook alleen in audio volgen. Zorg dat je laptop of pc voldoende batterij heeft of is aangesloten op stroom.

De volgende tools kun je klaarzetten:
Een stripje
Een vilten mat/rolletje. Mocht je die niet hebben dan kun je een handdoek/ deken of ‘zwemnoodle’ gebruiken.
Een (schouderstand)blok of een stevige, dikke deken.
Een stoel
Een (yoga)riem of een sjaal
Een stukje muur

Mocht er iets niet goed gaan met de verbinding app me dan: 06-23735545.

*Bij mooi weer buiten, bij slecht weer binnen*

Doe elke dinsdagavond mee in de frisse lucht van Park de Verademing (de kant van de Loosduinse weg) en neem het volgende mee:

-Yogamat
-Yogastripje (of alternatief zoals zwemnoodle)
-Vilten mat (of een handdoek/deken)
-Deken om warm te blijven
-Kleding in laagjes

Bel me gerust voor vragen: 06-23735545.

In this English Class we use the same tools en theme's as the classes in dutch. All nationalities, men and women, are welcome to experience the freedom CAY gives to your body by releasing the tension in a deep way.

Live in your living room :)

Met behulp van de CAY-tools, rubberen strip, vilten mat, boogje en hoofdstandbankje, laten we spanning los om met meer vrijheid en lichtheid te kunnen bewegen. De diverse hatha-houdingen vormen de basis voor CAY en maken elke les anders. Tijdens de les wordt gewerkt met thema's.

Deze les duurt maar 45 minuten zodat je hem gerust tussen je werk of andere bezigheden door kunt doen. Er is ruimte voor ontspanning, beweging en krachtopbouw. Iedereen, ongeacht je ervaring, is van harte welkom.