Met behulp van de CAY-tools, rubberen strip, vilten mat, boogje en hoofdstandbankje, laten we spanning los om met meer vrijheid en lichtheid te kunnen bewegen. De diverse hatha-houdingen vormen de basis voor CAY en maken elke les anders. Tijdens de les wordt gewerkt met thema's.

Met behulp van de CAY-tools, rubberen strip, vilten mat, boogje en hoofdstandbankje, laten we spanning los om met meer vrijheid en lichtheid te kunnen bewegen. De diverse hatha-houdingen vormen de basis voor CAY en maken elke les anders. Tijdens de les wordt gewerkt met thema's.

De online les kun je naar keus op het aangegeven tijdstip of later bekijken.

Meld je aan door deze les te boeken en dan ontvang je per mail de link naar de les zodat je kunt deelnemen.

Tips: gebruik de tijd die je normaal zou gebruiken om naar de studio te komen om aan te komen in de les. Wat heb je nodig om je prettig te voelen in de les? Op welke plek kun je ongestoord de les volgen? Hoe is de WiFi verbinding op die plek? En kun je je beeldscherm goed zien vanaf die plek? Je kunt de les naar keus ook alleen in audio volgen. Zorg dat je laptop of pc voldoende batterij heeft of is aangesloten op stroom.

De volgende tools kun je klaarzetten:
Een stripje
Een vilten mat/rolletje. Mocht je die niet hebben dan kun je een handdoek/ deken of ‘zwemnoodle’ gebruiken.
Een (schouderstand)blok of een stevige, dikke deken.
Een stoel
Een (yoga)riem of een sjaal
Een stukje muur

Mocht er iets niet goed gaan met de verbinding app me dan: 06-23735545.

In this English Class we use the same tools en theme's as the classes in dutch. All nationalities, men and women, are welcome to experience the freedom CAY gives to your body by releasing the tension in a deep way.

Met behulp van de CAY-tools, rubberen strip, vilten mat, boogje en hoofdstandbankje, laten we spanning los om met meer vrijheid en lichtheid te kunnen bewegen. De diverse hatha-houdingen vormen de basis voor CAY en maken elke les anders. Tijdens de les wordt gewerkt met thema's.

In deze lange sessies van 2,5 uur ligt de nadruk op ontspannen en loslaten. Er wordt gebruik gemaakt van de Critical Alignment tools: boogje, bankje, vilten mat en rubberen strip. We blijven lang in de houdingen liggen om de spanningen die zijn ontstaat door chronische stress steeds dieper los te kunnen laten. Na 2,5 uur voel je je als herboren!
Kosten: 28 euro
De les gaat door vanaf 4 aanmeldingen.