Met behulp van de CAY-tools, rubberen strip, vilten mat, boogje en hoofdstandbankje, laten we spanning los om met meer vrijheid en lichtheid te kunnen bewegen. De diverse hatha-houdingen vormen de basis voor CAY en maken elke les anders. Tijdens de les wordt gewerkt met thema's.

Met behulp van de CAY-tools, rubberen strip, vilten mat, boogje en hoofdstandbankje, laten we spanning los om met meer vrijheid en lichtheid te kunnen bewegen. De diverse hatha-houdingen vormen de basis voor CAY en maken elke les anders. Tijdens de les wordt gewerkt met thema's.

De online les kun je naar keus op het aangegeven tijdstip of later bekijken.

Meld je aan door deze les te boeken en dan ontvang je per mail de link naar de les zodat je kunt deelnemen.

Tips: gebruik de tijd die je normaal zou gebruiken om naar de studio te komen om aan te komen in de les. Wat heb je nodig om je prettig te voelen in de les? Op welke plek kun je ongestoord de les volgen? Hoe is de WiFi verbinding op die plek? En kun je je beeldscherm goed zien vanaf die plek? Je kunt de les naar keus ook alleen in audio volgen. Zorg dat je laptop of pc voldoende batterij heeft of is aangesloten op stroom.

De volgende tools kun je klaarzetten:
Een stripje
Een vilten mat/rolletje. Mocht je die niet hebben dan kun je een handdoek/ deken of ‘zwemnoodle’ gebruiken.
Een (schouderstand)blok of een stevige, dikke deken.
Een stoel
Een (yoga)riem of een sjaal
Een stukje muur

Mocht er iets niet goed gaan met de verbinding app me dan: 06-23735545.

In this English Class we use the same tools en theme's as the classes in dutch. All nationalities, men and women, are welcome to experience the freedom CAY gives to your body by releasing the tension in a deep way.

Met behulp van de CAY-tools, rubberen strip, vilten mat, boogje en hoofdstandbankje, laten we spanning los om met meer vrijheid en lichtheid te kunnen bewegen. De diverse hatha-houdingen vormen de basis voor CAY en maken elke les anders. Tijdens de les wordt gewerkt met thema's.

Deze les duurt maar 45 minuten zodat je hem gerust tussen je werk of andere bezigheden door kunt doen. Er is ruimte voor ontspanning, beweging en krachtopbouw. Iedereen, ongeacht je ervaring, is van harte welkom.

Beginnersworkshop CAY

Start in 1 maand met Critical Alignment Yoga
 
We komen drie keer bij elkaar in de studio en tussendoor ga je thuis aan de slag met twee ondersteunende online lessen. 

Zaterdag 2, 16 en 30 januari in de studio
Tijd: 9.30 – 11.00 uur
Kosten: 75 euro
Boek hier!

Leer de basis van CAY in 5 lessen.
Ervaar direct verandering in je houding.
Voel je energieker.
Verminder rug- en spanningsgerelateerde klachten.
Door de online lessen leer je de tools ook thuis te gebruiken.
Vanuit deze workshop kun je in februari doorstromen naar de reguliere lessen, online lessen of privéles.
Ook geschikt voor yogi’s die de basis van CAY nog eens willen ervaren.
Gaat door vanaf vier deelnemers.