CAY maakt het mogelijk om bewegingsspieren die door voorkeurshoudingen en stress chronisch zijn aangespannen weer te ontspannen en de dieper gelegen kracht van je houdingsspieren weer te herstellen. CAY kijkt naar de natuurlijke verbindingen van het skelet en gebruikt tools om spanning los te laten en de houding te verbeteren. Hierdoor kun je bewegen, zitten of lopen vanuit ontspanning en lichtheid. Door het observeren van je spanning en het ervaren van ontspanning ontwikkel je een nieuwe gevoeligheid waardoor je beter in contact komt met je eigen lichaam en je emoties beter leert herkennen. De lessen zijn laagdrempelig en voor iedereen op zijn of haar eigen niveau te volgen. Je kunt met milde blessures en milde rug-, nek- of schouderklachten meedoen met de groepslessen. Deze vorm van yoga is ook geschikt voor sporters en beginnende yogi’s.

Begin de dag actief en verfrist!

In deze vroege les gaan we een reeks doen van verschillende hatha-houdingen die de Zonnegroet heet. Je hoeft alleen een yogamat of een handdoek mee te nemen.

De les gaat door vanaf twee personen.

CAY maakt het mogelijk om bewegingsspieren die door voorkeurshoudingen en stress chronisch zijn aangespannen weer te ontspannen en de dieper gelegen kracht van je houdingsspieren weer te herstellen. CAY kijkt naar de natuurlijke verbindingen van het skelet en gebruikt tools om spanning los te laten en de houding te verbeteren. Hierdoor kun je bewegen, zitten of lopen vanuit ontspanning en lichtheid. Door het observeren van je spanning en het ervaren van ontspanning ontwikkel je een nieuwe gevoeligheid waardoor je beter in contact komt met je eigen lichaam en je emoties beter leert herkennen. De lessen zijn laagdrempelig en voor iedereen op zijn of haar eigen niveau te volgen. Je kunt met milde blessures en milde rug-, nek- of schouderklachten meedoen met de groepslessen. Deze vorm van yoga is ook geschikt voor sporters en beginnende yogi’s.

CAY maakt het mogelijk om bewegingsspieren die door voorkeurshoudingen en stress chronisch zijn aangespannen weer te ontspannen en de dieper gelegen kracht van je houdingsspieren weer te herstellen. CAY kijkt naar de natuurlijke verbindingen van het skelet en gebruikt tools om spanning los te laten en de houding te verbeteren. Hierdoor kun je bewegen, zitten of lopen vanuit ontspanning en lichtheid. Door het observeren van je spanning en het ervaren van ontspanning ontwikkel je een nieuwe gevoeligheid waardoor je beter in contact komt met je eigen lichaam en je emoties beter leert herkennen. De lessen zijn laagdrempelig en voor iedereen op zijn of haar eigen niveau te volgen. Je kunt met milde blessures en milde rug-, nek- of schouderklachten meedoen met de groepslessen. Deze vorm van yoga is ook geschikt voor sporters en beginnende yogi’s.

CAY maakt het mogelijk om bewegingsspieren die door voorkeurshoudingen en stress chronisch zijn aangespannen weer te ontspannen en de dieper gelegen kracht van je houdingsspieren weer te herstellen. CAY kijkt naar de natuurlijke verbindingen van het skelet en gebruikt tools om spanning los te laten en de houding te verbeteren. Hierdoor kun je bewegen, zitten of lopen vanuit ontspanning en lichtheid. Door het observeren van je spanning en het ervaren van ontspanning ontwikkel je een nieuwe gevoeligheid waardoor je beter in contact komt met je eigen lichaam en je emoties beter leert herkennen. De lessen zijn laagdrempelig en voor iedereen op zijn of haar eigen niveau te volgen. Je kunt met milde blessures en milde rug-, nek- of schouderklachten meedoen met de groepslessen. Deze vorm van yoga is ook geschikt voor sporters en beginnende yogi’s.

Walk&Yoga: Buiten!

Soms weet je dat je dingen anders wilt doen in je leven, maar heb je niet genoeg tijd of afstand om tot een oplossing te komen. Door jezelf een ochtend cadeau te geven waarin je jezelf centraal stelt en je laat inspireren door de yogales en de opdrachten tijdens de wandeling, ontstaan er diepere inzichten die je heel praktisch kunt toepassen in je dagelijks leven.

Yoga in de buitenlucht zet al je zintuigen op scherp. Welke inspiratie komt er dan als je gaat wandelen met wandelcoach Marije?

Tijd: 9.00-12.00 uur, inclusief thee en versnapering
Locatie: strand of park