CAY maakt het mogelijk om bewegingsspieren die door voorkeurshoudingen en stress chronisch zijn aangespannen weer te ontspannen en de dieper gelegen kracht van je houdingsspieren weer te herstellen. CAY kijkt naar de natuurlijke verbindingen van het skelet en gebruikt tools om spanning los te laten en de houding te verbeteren. Hierdoor kun je bewegen, zitten of lopen vanuit ontspanning en lichtheid. Door het observeren van je spanning en het ervaren van ontspanning ontwikkel je een nieuwe gevoeligheid waardoor je beter in contact komt met je eigen lichaam en je emoties beter leert herkennen. De lessen zijn laagdrempelig en voor iedereen op zijn of haar eigen niveau te volgen. Je kunt met milde blessures en milde rug-, nek- of schouderklachten meedoen met de groepslessen. Deze vorm van yoga is ook geschikt voor sporters en beginnende yogi’s.

CAY maakt het mogelijk om bewegingsspieren die door voorkeurshoudingen en stress chronisch zijn aangespannen weer te ontspannen en de dieper gelegen kracht van je houdingsspieren weer te herstellen. CAY kijkt naar de natuurlijke verbindingen van het skelet en gebruikt tools om spanning los te laten en de houding te verbeteren. Hierdoor kun je bewegen, zitten of lopen vanuit ontspanning en lichtheid. Door het observeren van je spanning en het ervaren van ontspanning ontwikkel je een nieuwe gevoeligheid waardoor je beter in contact komt met je eigen lichaam en je emoties beter leert herkennen. De lessen zijn laagdrempelig en voor iedereen op zijn of haar eigen niveau te volgen. Je kunt met milde blessures en milde rug-, nek- of schouderklachten meedoen met de groepslessen. Deze vorm van yoga is ook geschikt voor sporters en beginnende yogi’s.

In deze lange sessies van 2,5 uur ligt de nadruk op ontspannen en loslaten. Er wordt gebruik gemaakt van de critical alignment tools: boogje, bankje, vilten mat en rubberen strip. We blijven lang in de houdingen liggen om de spanningen die zijn ontstaat door chronische stress steeds dieper los te kunnen laten. Na 2,5 uur voel je je als herboren!
Kosten: 28 euro
De les gaat door vanaf 4 aanmeldingen.