5 Tibetanen | 10 okt 22
Lara Bresser
11 oktober 2022
•
Duur:
1 uur, 8 minuten
Pak er eerst een (tennis)bal bij want de warming-up begint met het losrollen van de voeten. De vijf basishoudingen van deze les zijn de 5 tibetanen, maar dan met alle aandacht voor de houding uitgevoerd en een opwarming op de middenrugrol.