Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil. Wir verweilen einige Minuten entweder sitzend oder liegend in den einzelnen Asanas, wodurch wir das tiefe Fasziengewebe erreichen. Gleichzeitig fördern wir durch somatische Übungen die Selbstregulation des Nervensystems. Statt Muskelkraft oder maximale Dehnung, steht hier das bewusste Loslassen und die innere Wahrnehmung im Fokus. Es werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Jede Stunde endet mit dem Shavasana (Endentspannung).

5 Tage vor Kursbeginn buchbar. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen.

Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil. Wir verweilen einige Minuten entweder sitzend oder liegend in den einzelnen Asanas, wodurch wir das tiefe Fasziengewebe erreichen. Gleichzeitig fördern wir durch somatische Übungen die Selbstregulation des Nervensystems. Statt Muskelkraft oder maximale Dehnung, steht hier das bewusste Loslassen und die innere Wahrnehmung im Fokus. Es werden Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Jede Stunde endet mit dem Shavasana (Endentspannung).

5 Tage vor Kursbeginn buchbar. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen.