Ontspan, laad op en kom helemaal thuis in jezelf.

Tijdens een Qi Flow Yoga Nidra-les word je stap voor stap meegenomen van zachte, vloeiende beweging naar diepe rust en stilte.

We starten met Qi Flow: waar vloeiende, zachte bewegingen (die je energie weer laten stromen, spanning losmaken en balans brengen in lichaam en geest) en de stilte van Yin Yoga verenigd worden. Vanuit deze stroming glijd je vanzelf naar volledige ontspanning.

Daarna volgt Yoga Nidra, ook wel de yogische slaap genoemd. Terwijl je comfortabel ligt, begeleid ik je met een zachte meditatie langs lichaam, adem en innerlijke beelden of een visualisatie. Je zakt in een staat van diepe rust; tussen waken en slapen, waarbij je lichaam volledig ontspant en de ruimte krijgt om te herstellen, terwijl je geest helder en wakker blijft.

Je gaat naar huis met een ontspannen lichaam, hernieuwde energie, een heldere geest en een gevoel van innerlijke ruimte.

Ontspan, laad op en kom helemaal thuis in jezelf.

Tijdens een Qi Flow Yoga Nidra-les word je stap voor stap meegenomen van zachte, vloeiende beweging naar diepe rust en stilte.

We starten met Qi Flow: waar vloeiende, zachte bewegingen (die je energie weer laten stromen, spanning losmaken en balans brengen in lichaam en geest) en de stilte van Yin Yoga verenigd worden. Vanuit deze stroming glijd je vanzelf naar volledige ontspanning.

Daarna volgt Yoga Nidra, ook wel de yogische slaap genoemd. Terwijl je comfortabel ligt, begeleid ik je met een zachte meditatie langs lichaam, adem en innerlijke beelden of een visualisatie. Je zakt in een staat van diepe rust; tussen waken en slapen, waarbij je lichaam volledig ontspant en de ruimte krijgt om te herstellen, terwijl je geest helder en wakker blijft.

Je gaat naar huis met een ontspannen lichaam, hernieuwde energie, een heldere geest en een gevoel van innerlijke ruimte.