Teacher: Sabin Beselin

Bij uitvoeren van Vinyasa Yoga ben je in beweging en je flexibiliteit neemt toe. (binnen je eigen kunnen)
De lichte, vloeiende inspanning van Vinyasa yoga, waarin de ademhaling, techniek van de houdingen en de vloeiende overgang tussen de houdingen centraal staan. Deze houdingen volgen elkaar in een rustig ritmisch tempo op.

De vinyasa’s -de verbindingselementen, overgangen- zijn meestal geïnspireerd door de stromende bewegingen van de zonnegroeten maar kunnen ook speels en creatief anders uitgevoerd worden. Een vinyasa bestaat meestal uit verschillende bewegingen (een zonnegroet) die twee asana’s verbinden.

Spieren en organen krijgen een betere doorbloeding. Hierdoor kunnen verschillende spierklachten voorkomen worden, verminderen of verdwijnen. Verder ontwikkel je meer spierkracht bij het uitvoeren van de verschillende series oefeningen. Verschillende spiergroepen worden versterkt.

>>Toegankelijk voor iedereen, zeker ook beginners.