**SPECIAL** Yin & Yoga Nidra met Soundhealing (Leentje Heyne)
11 mei 2026 •
20:30 - 21:30
Nazareth, 's Gravenstraat 170 (Silhouelle), Yoga-Pilates
Silhouelle Nazareth
13 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
DIT IS EEN VERVANGENDE LES VOOR DE DEEP RELAX YOGA
Gun jezelf een moment van volledige rust tijdens deze diep ontspannende les. We combineren zachte Yin Yoga met de helende werking van Yoga Nidra en soundhealing.
Yoga Nidra wordt ook slaapyoga genoemd want 1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur diepe slaap.
Na enkele rustige houdingen en ademhalingsoefeningen kom je volledig tot stilstand in een comfortabele ligpositie. Via Yoga Nidra begeleidt Leentje je naar een staat tussen waken en slapen, waarin lichaam en geest diep kunnen herstellen.
De zachte klanken van soundhealing helpen je om spanning los te laten en brengen je systeem opnieuw in balans.
Deze les is toegankelijk voor iedereen en bijzonder ondersteunend bij stress, vermoeidheid en slaapproblemen.
Een moment om niets te moeten—alleen te ontvangen.
Classes are given in English.
This late evening class will make your body relaxed after a long day and calm your mind, just before sleeping time.
This practice will start with the initial relaxation, which helps us to connect with ourselves. Then some breathing exercises will improve our concentration and focus. After that we will start the mindful yoga practice, helping our body and mind to stay in balance. Sometimes we will end the class with a little meditation. Welcome.
Gun jezelf een moment van volledige rust tijdens deze diep ontspannende les. We combineren zachte Yin Yoga met de helende werking van Yoga Nidra en soundhealing.
Yoga Nidra wordt ook slaapyoga genoemd want 1 uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur diepe slaap.
Na enkele rustige houdingen en ademhalingsoefeningen kom je volledig tot stilstand in een comfortabele ligpositie. Via Yoga Nidra begeleidt Leentje je naar een staat tussen waken en slapen, waarin lichaam en geest diep kunnen herstellen.
De zachte klanken van soundhealing helpen je om spanning los te laten en brengen je systeem opnieuw in balans.
Deze les is toegankelijk voor iedereen en bijzonder ondersteunend bij stress, vermoeidheid en slaapproblemen.
Een moment om niets te moeten—alleen te ontvangen.
Classes are given in English.
This late evening class will make your body relaxed after a long day and calm your mind, just before sleeping time.
This practice will start with the initial relaxation, which helps us to connect with ourselves. Then some breathing exercises will improve our concentration and focus. After that we will start the mindful yoga practice, helping our body and mind to stay in balance. Sometimes we will end the class with a little meditation. Welcome.