Tijdens de Yoga Nidra sessies komen lichaam en geest helemaal tot rust. Na een paar ontspannende Yoga houdingen en ademhalingsoefeningen lig je gedurende de volledige sessie stil op de mat. Je komt in een staat terecht tussen waak en slaap, dit is een staat waarin elke cel in je lichaam zich kan herstellen en vernieuwen.

Daarom is Yoga Nidra geschikt voor mensen met fysieke of psychische klachten en zeker voor mensen die kampen met chronische stress.

In deze lessen gebruikt Leentje vaak klankschalen en windbells waardoor deze Yoga Nidra een totaalbeleving wordt en je helemaal in het nu komt. Met de kracht van sound healing helpt Leenje je om te vertragen in deze drukke wereld. Om te verzachten, ont-moeten en terug te komen in het nu.

Voor deze les hoef je niet lenig te zijn, Yoga Nidra is geschikt voor iedereen die lichaam en geest willen ontspannen.