Yogilates – combi en PIlates
Powerful total body workout and weight loss yoga.
deze unieke combi is een echte oppepper voor body & mind
Leer jouw lichaam beter kennen en maak jouw lichaam en geest krachtig.
Laat je verrassen door deze spierversterkende Yoga gecombineerd met ademhalingsoefeningen, evenwicht en veerkracht.
De unieke combinatie van the core (buik en rug) versterkende Pilates oefeningen en Yoga stretch poses maakt deze les krachtig met een grote impact op de balans tussen lichaam en geest.
Met een focus op de ademhaling, versterkt deze combi de spieren, bevorderd gewichtsverlies en brengt je een diepe ontspanning
De docent neemt je mee in deze spierversterkende les gecombineerd met de Yoga-filosofie.
Zij houdt haar blik op iedereen zodat je maximaal de voordelen van deze les benut, groeit en evolueert doorheen de weken.
Deze zorgvuldig opgebouwde les geeft je een betere houding en houdt het lichaam sterk en soepel.
Op het eind van de les brengen we steeds het lichaam in een diepe staat van rust waardoor het zenuwstelsel de gelegenheid krijgt om te ontspannen en te herstellen.
Vorm jouw lichaam en versterk meteen ook jouw bewustzijn.
Enkele voordelen van yogilates:

• Geeft je een betere houding
• Toegankelijke manier om het lichaam sterk en soepel te houden
• Balans tussen body and mind
• Versterken van core, buik en rugspieren
• Brengt je in totale rust.