Teacher: Tiphanie Henrard

Hatha yoga versterkt de spieren, maakt het lichaam leniger, verbetert de lichaamshouding, kalmeert de geest en brengt ontspanning.

Hatha yoga levert ook vele gezondheidsvoordelen op zoals bijvoorbeeld:
* Toename van de bloedstroom naar de klieren en de inwendige organen
* Het verlagen van de bloeddruk
* Het verbeteren van de longcapaciteit, de flexibiliteit van de wervelkolom
* Ontspanning bij stress.

Hatha yoga voedt het lichaam met energie en zuurstof.

Het beoefenen van asanas (houdingen) houdt de gewrichten flexibel en gezond. Ook harmoniseert het de endocriene afscheiding, een systeem dat onze hormonen en emoties regelt.

Ademhaling is een belangrijk onderdeel van Hatha yoga.

>> Voor iedereen toegankelijk
>> nog nooit yoga gedaan? Dit is een goede vorm van yoga om te starten.