Teacher: Marie San José

Deze krachtige en uitdagende vorm van yoga is dan ook ideaal voor mensen die zich graag fysiek inspannen en die op zoek zijn naar een fit lichaam, een mentale focus en een moedig hart.

Deze Ashtanga lessen zullen goed begeleid worden en op een manier dat de bewegingen stap voor stap aangeleerd worden. De lessenreeks is een aanzet om verder door te starten naar de Ashtanga half primary series. Hier leer je stap voor stap de basis.

Bereid je voor om te zweten als je door een vaste reeks (half primary series) beweegt. De Ashtanga-yoga methode, met zijn vele vinyasas, is geweldig voor het opbouwen van kernkracht en het versterken van het lichaam.

In het verlengde van dit sterk lichaam ligt een sterke geest. Het is met andere woorden een "full body and mind work out" die de beoefenaar in staat stelt te mediteren via beweging.

>> Om te kunnen starten met Ashtanga yoga heb je reeds Yoga ervaring nodig. Basisbewegingen als ‘downward facing dog klinkt je reeds bekend in de oren en je bent op zoek naar een lichamelijke uitdaging, dan ben je er klaar voor.

>> Om je voor te bereiden om te starten met Ashtanga yoga, doorloop je minstens eerst 10 lessen Hatha Yoga.