Pilates op muziek!
In deze les geven we alle aandacht aan de core op een dynamische manier.

Pilates-oefeningen gebruiken de buik-, onderrug- en bilspieren als het centrum van kracht. De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten.

Pilates volgt de principes van het zeer bewust bewegen met controle en beheersing, dus met een intense concentratie, een specifieke ademhaling, het werken vanuit het centrum/powerhouse en dat alles met vloeiende bewegingen. Het verenigt lichaam en geest en creëert een meer gestroomlijnd lichaam.

Met Nele haar expertise en eigen bijzondere kijk op Pilates heeft Nele alle aandacht voor de werking van jouw lichaam. Je lichaam bewust leren gebruiken en sterker maken, is haar missie!

Het is belangrijk dat je deze Moving Pilates elke week herhaalt. Zo voel je en zie je stap voor stap je lichaam veranderen.