Deze les gaat doorheen het schooljaar door telkens op de maandagavond 20u30.
-
Deze les helpt je lichaam te ontspannen na een lange dag en brengt rust in je hoofd.
We starten met een diepe ontspanning, waardoor je opnieuw verbinding maakt met jezelf. Daarna volgen enkele ademhalingsoefeningen die helpen om je concentratie en focus te verbeteren.
Vervolgens gaan we over naar een bewuste yogabeoefening, waarbij we lichaam en geest opnieuw in balans brengen. Soms sluiten we de les af met een korte meditatie.

Welkom!
De lessen worden in het Engels gegeven.

- - -

This class will make your body relaxed after a long day and calm your mind.
This practice will start with the initial relaxation, which helps us to connect with ourselves. Then some breathing exercises will improve our concentration and focus. After that we will start the mindful yoga practice, helping our body and mind to stay in balance. Sometimes we will end the class with a little meditation. Welcome.

Classes are given in English.