Doorheen het schooljaar gaat deze les door telkens op maandag 19u15 en zondag 9u30.
- -
Dynamic Yoga is een perfecte combinatie van **kracht, flexibiliteit en balans**. Tijdens deze les bewegen we door verschillende yogahoudingen (asana’s), waarbij we bewust aandacht besteden aan onze ademhaling.
Sommige houdingen houden we enkele ademhalingen aan, terwijl we andere dynamisch uitvoeren op het ritme van de muziek. Je hele lichaam komt aan bod: nek, schouders, rug, core, armen en benen.
Dynamic Yoga heeft heel wat voordelen voor lichaam en geest:

* Verbetert kracht en mobiliteit
* Bevordert concentratie en focus
* Draagt bij aan je algemeen welzijn
* Verbetert de ademhaling
* Bevordert een goede nachtrust
* Helpt spanning en onrust verminderen
* Vermindert stress

Ben je op zoek naar een **dynamische en energieke yogales**?
Dan is Dynamic Yoga een perfecte keuze.
Boek je les en tot op de mat! 🧘

*De lessen worden in het Engels gegeven.*

- - -

Dynamic yoga is a perfect combination of strength, flexibility and balance. During this practice we will move through the different poses (asanas), paying attention to our breathing. Some of the poses we will hold for a few breaths and some of them we will dynamically move in flow of the music.
Our whole body will be engaged – neck, shoulders, back, core, arms and legs. This practise has a lot of benefits for our body and mind:
• improves strength and mobility
• helps with concentration
• improves quality of life
• improves breathing
• promotes sleep quality
• relieves anxiety
• decreases stress
If you are looking for a dynamic and energetic class, then Dynamic Yoga is the perfect choice! Book your class and see you on the mat!