Måndag, 1 april
09:00
Yogalärare
ANNANDAG PÅSK ~ The 90 med Anna
ANNANDAG PÅSK ~ The 90 med Anna
Måndag, 1 april •
09:00 - 10:30
Yogalärare Yoga Tribe
Beskrivning
35°
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #poweryoga #strength #functionaltraining #yogaeveryday #asana #balance #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #poweryoga #strength #functionaltraining #yogaeveryday #asana #balance #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
15:00
Erika
ANNANDAG PÅSK ~ Power med Erika
ANNANDAG PÅSK ~ Power med Erika
Måndag, 1 april •
15:00 - 16:10
Erika Hutton
Beskrivning
35°
När Du är med på ett Powerpass jobbar Du med styrka och balans genom fokus på andning, drishti (blickfokus) och asanas där Du får möjlighet att gå in i mer avancerade poser. Här använder Du block för att ytterligare utmana och stärka kroppens muskler under de stående poserna. En del sekvenser, för mage och rygg, är återkommande. Ofta jobbar Du med en avancerad armbalans vecka efter vecka. Självklart har passet samma struktur som alla vanliga pass, med uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balansövningar, magstärkare, armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar och avslappning. Passet är lämpligt för alla nivåer men Du måste vara förberedd på att det är ett fysiskt utmanande och lite annorlunda pass.
#yoga #mindfulness #movement #poweryoga #strength #functionaltraining #yogaeveryday #asana #balance #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
När Du är med på ett Powerpass jobbar Du med styrka och balans genom fokus på andning, drishti (blickfokus) och asanas där Du får möjlighet att gå in i mer avancerade poser. Här använder Du block för att ytterligare utmana och stärka kroppens muskler under de stående poserna. En del sekvenser, för mage och rygg, är återkommande. Ofta jobbar Du med en avancerad armbalans vecka efter vecka. Självklart har passet samma struktur som alla vanliga pass, med uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balansövningar, magstärkare, armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar och avslappning. Passet är lämpligt för alla nivåer men Du måste vara förberedd på att det är ett fysiskt utmanande och lite annorlunda pass.
#yoga #mindfulness #movement #poweryoga #strength #functionaltraining #yogaeveryday #asana #balance #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
Dela denna klass
Tisdag, 2 april
06:30
Erika
Dynamic Flow med Erika
Dynamic Flow med Erika
Tisdag, 2 april •
06:30 - 07:35
Erika Hutton
Beskrivning
30˚
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.
Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.
Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.
All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/
#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.
Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.
Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.
All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/
#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dela denna klass
09:00
Yogalärare
Privatklass (Camilla)
Privatklass (Camilla)
Tisdag, 2 april •
09:00 - 16:30
Yogalärare Yoga Tribe
Dela denna klass
17:30
Cristofer
Ashtanga Vinyasa med Cristofer
Ashtanga Vinyasa med Cristofer
Tisdag, 2 april •
17:30 - 18:45
Cristofer Englund
Beskrivning
25° (rumstemperatur i shalan)
Ashtanga Vinyasa är en dynamisk och fysisk yogaform. Den består av totalt 6 serier. Vi utövar första serien (Primary series) och när vi behärskar den går vi vidare till andra serien (Intermediate series) och kanske efter år av dedikerad yoga kan vi gå vidare med till de fyra avancerade serierna (Advanced series). Att göra Ashtangayoga innebär att Du fokuserar på Din andning (pranayama), Dina kroppslås (bandhas), fokuspunkter (drishti) och ställningar (asanor). Genom repetition och att regelbundet öva de sammansatta rörelserna resulterar Din yogapraktik i en stark och flexibel kropp, bättre hälsa och självkännedom samt lugnare sinne.
En ashtangaklass kan vara lite tuffare än t.ex. en flowklass, men Du bestämmer själv hur mycket Du vill belasta mage/rygg. Några asanas är svåra, men de bygger på varandra och om en version är för svår gör Du den förra. Det är väldig skön yoga som kopplar samman andning med rörelser till 100%. Under varje klass tränar Du upp rörlighet och medveten närvaro.
Eftersom Ashtanga Vinyasa är en fysiskt krävande yogaform var lyhörd mot din kropp; ha tålamod med både kropp och sinne.
Fördelar med Ashtanga Vinyasa (egentligen med all yoga) är att den:
- gör kroppen starkare
- gör kroppen mer vig och flexibel
- ökar blodcirkulationen och syrehalten i blodet
- ger ett inre lugn
- rensar ut slaggprodukter från muskler och organ
- bygger upp immunförsvaret
- ökar koncentrationsförmågan
- ger bättre sömn
#ashtanga #ashtangavinyasa #vinyasa #health #yogajourney #yogaisforeverybody #strongyogi #ashtangahalmstad #ashtangasverige #yogaföralla #mobility #yogahalmstad #awareness #asana #yoga #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Ashtanga Vinyasa är en dynamisk och fysisk yogaform. Den består av totalt 6 serier. Vi utövar första serien (Primary series) och när vi behärskar den går vi vidare till andra serien (Intermediate series) och kanske efter år av dedikerad yoga kan vi gå vidare med till de fyra avancerade serierna (Advanced series). Att göra Ashtangayoga innebär att Du fokuserar på Din andning (pranayama), Dina kroppslås (bandhas), fokuspunkter (drishti) och ställningar (asanor). Genom repetition och att regelbundet öva de sammansatta rörelserna resulterar Din yogapraktik i en stark och flexibel kropp, bättre hälsa och självkännedom samt lugnare sinne.
En ashtangaklass kan vara lite tuffare än t.ex. en flowklass, men Du bestämmer själv hur mycket Du vill belasta mage/rygg. Några asanas är svåra, men de bygger på varandra och om en version är för svår gör Du den förra. Det är väldig skön yoga som kopplar samman andning med rörelser till 100%. Under varje klass tränar Du upp rörlighet och medveten närvaro.
Eftersom Ashtanga Vinyasa är en fysiskt krävande yogaform var lyhörd mot din kropp; ha tålamod med både kropp och sinne.
Fördelar med Ashtanga Vinyasa (egentligen med all yoga) är att den:
- gör kroppen starkare
- gör kroppen mer vig och flexibel
- ökar blodcirkulationen och syrehalten i blodet
- ger ett inre lugn
- rensar ut slaggprodukter från muskler och organ
- bygger upp immunförsvaret
- ökar koncentrationsförmågan
- ger bättre sömn
#ashtanga #ashtangavinyasa #vinyasa #health #yogajourney #yogaisforeverybody #strongyogi #ashtangahalmstad #ashtangasverige #yogaföralla #mobility #yogahalmstad #awareness #asana #yoga #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dela denna klass
19:00
Yogalärare
Introduktionskurs i Yoga (10 tisdagar i rad)
Introduktionskurs i Yoga (10 tisdagar i rad)
Tisdag, 2 april •
19:00 - 20:05
Yogalärare Yoga Tribe
Dela denna klass
Onsdag, 3 april
17:30
Erika
Detox med Erika
Detox med Erika
Onsdag, 3 april •
17:30 - 18:40
Erika Hutton
Beskrivning
30°
OBS! Det blir Erikas Detox då Galina har fått förhinder!
Halva passet aktiv och stärkande, andra mer grundande och yin-ig 🧡
Under en Detoxklass guidas Du i:
• andningsövningar (pranayama)
• välplanerade flöden av olika poser och rörelser (asana)
• koncentrationsövningar för ett rastlös sinnet (Savasana)
Fördelarna med att delta i en Detoxklass är att den:
- stillar sinnet
- bygger styrka
- ökar rörlighet
- balsamerar och balanserar kropp och sinne
- stärker diafragman
- frigör muskulära spänningar
#detoxyoga #yoga #detox #meditation #yogapractice #yogainspiration #yogalove #hathayoga #healthy #inshape #pranayama #yogaasana #yogainspiration #flexibility #energy #positivevibes #bepresent #peace #happiness #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
OBS! Det blir Erikas Detox då Galina har fått förhinder!
Halva passet aktiv och stärkande, andra mer grundande och yin-ig 🧡
Under en Detoxklass guidas Du i:
• andningsövningar (pranayama)
• välplanerade flöden av olika poser och rörelser (asana)
• koncentrationsövningar för ett rastlös sinnet (Savasana)
Fördelarna med att delta i en Detoxklass är att den:
- stillar sinnet
- bygger styrka
- ökar rörlighet
- balsamerar och balanserar kropp och sinne
- stärker diafragman
- frigör muskulära spänningar
#detoxyoga #yoga #detox #meditation #yogapractice #yogainspiration #yogalove #hathayoga #healthy #inshape #pranayama #yogaasana #yogainspiration #flexibility #energy #positivevibes #bepresent #peace #happiness #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dela denna klass
19:00
Erika
Power med Erika
Power med Erika
Onsdag, 3 april •
19:00 - 20:05
Erika Hutton
Dela denna klass
Torsdag, 4 april
06:30
Cristofer
Dynamic Flow med Cristofer
Dynamic Flow med Cristofer
Torsdag, 4 april •
06:30 - 07:35
Cristofer Englund
Beskrivning
30˚
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.
Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.
Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.
All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/
#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.
Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.
Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.
All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/
#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dela denna klass
17:30
Erika
Yin Yoga med Erika
VäntelistaYin Yoga med Erika
Väntelista
Torsdag, 4 april •
17:30 - 18:40
Erika Hutton
Beskrivning
Yin Yoga
30°
Yinyoga är en effektiv och terapeutisk yogaträning där en serie av olika rörelser riktar sig till senor (som binder ihop ben), ligament (som binder ihop ben och muskler) och fascian som omsluter och kapslar in allt i vår kropp, från stora lårmuskeln, till minsta blodkärl. Du är i yogaposerna mellan 3-6 minuter - fokus ligger på avslappning och att frigöra muskulära spänningar och ledkomprimering. Sekvenserna går sakta och subtilt in i varandra för att Du ska kunna ladda om samt återställa. Fokus ligger på kroppens bindväv och inte på musklerna. Poserna utförs till största del sittande eller liggande på golvet. Det finns mycket färre poser i yinyoga än vad det finns i de mer aktiva yogaskolorna. Yinyoga är till för alla.
Yinyoga är en lugn och vilsam form av yoga som har sitt ursprung i klassisk hathayoga, kinesisk medicin och mindfulness. Yogaformen utvecklades av en man som heter Paul Grilley (www.paulgrilley.com) och kallades från början för ”daoist-yoga”.
Fördelar med Yinyoga är att den:
- ger starkare och mer flexibla leder
- är ett bra komplement till annan fysisk träning som löpning, styrketräning eller cykling
- är särskilt effektiv för stela kroppstyper
- hjälper olika sjukdoms- och skadetillstånd som tex ryggont, knäproblem, nackproblem
- är stressreducerande
- mjukar långsamt upp stela höfter, fram- och baksida lår samt ryggrad.
- lugnar sinnet
- ökar flöde av energi och livskraft, prana
Meditativt och mindfult är Yinyoga en väg mot stillhet, närvaro och frid.
”We don’t use our body to get into a pose, we use the pose to get into our body”.
#yogahalmstad #yinyoga #terapeutiskyogaträning
#health #meditation #yogajourney #yogaisforeverybody #presence #yogainspiration #yogaföralla #meditation #avslappning #connectivetissues #yin #relaxthemuscles #fascia #therapeuticyoga #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
30°
Yinyoga är en effektiv och terapeutisk yogaträning där en serie av olika rörelser riktar sig till senor (som binder ihop ben), ligament (som binder ihop ben och muskler) och fascian som omsluter och kapslar in allt i vår kropp, från stora lårmuskeln, till minsta blodkärl. Du är i yogaposerna mellan 3-6 minuter - fokus ligger på avslappning och att frigöra muskulära spänningar och ledkomprimering. Sekvenserna går sakta och subtilt in i varandra för att Du ska kunna ladda om samt återställa. Fokus ligger på kroppens bindväv och inte på musklerna. Poserna utförs till största del sittande eller liggande på golvet. Det finns mycket färre poser i yinyoga än vad det finns i de mer aktiva yogaskolorna. Yinyoga är till för alla.
Yinyoga är en lugn och vilsam form av yoga som har sitt ursprung i klassisk hathayoga, kinesisk medicin och mindfulness. Yogaformen utvecklades av en man som heter Paul Grilley (www.paulgrilley.com) och kallades från början för ”daoist-yoga”.
Fördelar med Yinyoga är att den:
- ger starkare och mer flexibla leder
- är ett bra komplement till annan fysisk träning som löpning, styrketräning eller cykling
- är särskilt effektiv för stela kroppstyper
- hjälper olika sjukdoms- och skadetillstånd som tex ryggont, knäproblem, nackproblem
- är stressreducerande
- mjukar långsamt upp stela höfter, fram- och baksida lår samt ryggrad.
- lugnar sinnet
- ökar flöde av energi och livskraft, prana
Meditativt och mindfult är Yinyoga en väg mot stillhet, närvaro och frid.
”We don’t use our body to get into a pose, we use the pose to get into our body”.
#yogahalmstad #yinyoga #terapeutiskyogaträning
#health #meditation #yogajourney #yogaisforeverybody #presence #yogainspiration #yogaföralla #meditation #avslappning #connectivetissues #yin #relaxthemuscles #fascia #therapeuticyoga #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dela denna klass
Fredag, 5 april
11:30
Erika
Lunch Flow med Erika
Lunch Flow med Erika
Fredag, 5 april •
11:30 - 12:30
Erika Hutton
Beskrivning
30˚
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.
Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.
Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.
All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/
#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dynamic flowklassen är en yogastil där andning och rörelser synkas i ett dynamiskt flöde mellan olika poser. Passet kan se olika ut från gång till gång, läraren kan göra ändringar för att anpassa ”flow”-et helt och hållet efter gruppen hen leder. Här möter Du en blandning av olika stilar och skolor.
Dynamic Flow följer dock en struktur av en kort meditation, intention, grundning, uppvärmning, flow, nervarvning samt savasana. Detta pass passar alla, och särskilt Dig som vill ha en omväxlande, lagom fysiskt sporrande men lekfull yogaklass. Du får igång värme och energi men också stärker samt stretchar kroppens alla muskler. Ibland kan passet upplevas utmanande eftersom rörelserna är kopplade till andningen men gillar Du variation passar denna klass Dig. Yoga är trots allt yoga. Den är inkluderande och accepterande.
Fördelarna med Dynamic flowklassen är följande:
- stärker musklerna, din rörlighet och flexibilitet
- minskar stressnivån
- värmer upp kroppen
- höjer pulsen
- ökar ditt mentala fokus och lugnar ditt sinne
- förbättrar sömn och immunförsvar
- blir mjukare och smidigare
- alla yogarörelser bidrar till insides jobb; med andra ord rensar kroppen på gifter och slaggprodukter samt ser till att blodcirkulationen ökar.
All yogapraktik hjälper till att förbättra Din hälsa och Ditt välbefinnande, vilket i sin tur hjälper Dig till ett hälsosammare yoga livsstil och liv. Så enkelt är det.
Läs mer: https://www.yogabasics.com/connect/yoga-blog/benefits-vinyasa-yoga/
#dynamicflow #hatha #flow #health #hälsa #mobility #yogajourney #yogaisforeverybody #yogaföralla #yogapractice #yogahalmstad #awareness #asana #yogasequences #mind #yoga #meditation #dynamicmovement #somaticmovements #pranayama #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dela denna klass
17:00
Yogalärare
Shake & Sound ~ Shake Off Your Week w Sound Therapy ~ med Camilla
Shake & Sound ~ Shake Off Your Week w Sound Therapy ~ med Camilla
Fredag, 5 april •
17:00 - 18:15
Yogalärare Yoga Tribe
Beskrivning
Shake Off Your Week ~ skaka av dig veckan och släpp stress ~ följt av ett djupavslappnande ljudbad från kristallskålarna.
Upplev hur skönt det känns när du släpper arbetsveckans krav genom att skaka. Passet inleds med en guidad skakning & rörelse till Osho Kundalini Mediations musik (15 min). Därefter får du liggande ta emot en vänlig och kraftfull Sound Therapy som fördjupar din känsla av lugn och harmoni (45 min). Passet avslutas med testund i lobbyn, för de som önskar samvaro.
Camilla spelar även rainstick och kochibell, samt tonar till skålarna. Vi kör 25 graders värme i rummet med infrarött ljus som hjälper dig att detoxa.
Resultatet blir rening av kropp, sinne och själ, mer kontakt med närvaro, en harmonisk känsla i kroppen och mer energi. Du släpper spänningar, stress och reglerar nervsystemet. Varenda cell i din kropp mår väl av rörelse och meditation, genom att cellförnyelsen stimuleras, koncentration och stresstålighet förbättras. Kan du ge dig en bättre start på helgen?
Camilla är kroppsterapeut & soundhealer med mångårig erfarenhet. Tonerna från kristallskålarna ger en slags "tryckvågsmassage" för hela kroppen och hjärnan. Ljudvågorna hjälper hjärnan, nervsystemet och hela kroppen att lugna ner sig till den välgörande Theta-frekvensen – mitt mellan sömn och vakenhet. Det är i den frekvensen som återhämtning och självläkning sker. Kristallskålarna är stämda i de olika chakranas frekvenser och hjälper dig att balansera hela dig och fylla på med god ny energi.
Ta gärna med din egen yogamatta och en liten huvudkudde. Annars finns några yogamattor att låna på studion, samt filtar, ögonkuddar och bolster.
Du behöver inte ha bytt om till yogakläder. Du kan ha dina vanliga kläder och komma direkt från jobbet. Men välj gärna mjuka skönt sittande kläder, om du har möjlighet. Du kan bli lite varm när vi skakar och eftersom vi har sommarljum temperatur i skalan.
Ingen tidigare erfarenhet av yoga eller sound healing krävs. Alla är välkomna.
Efteråt samlas vi i lobbyn och dricker the, för att önska varandra en trevlig helg.
Varmt välkommen till en magisk upplevelse.
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Upplev hur skönt det känns när du släpper arbetsveckans krav genom att skaka. Passet inleds med en guidad skakning & rörelse till Osho Kundalini Mediations musik (15 min). Därefter får du liggande ta emot en vänlig och kraftfull Sound Therapy som fördjupar din känsla av lugn och harmoni (45 min). Passet avslutas med testund i lobbyn, för de som önskar samvaro.
Camilla spelar även rainstick och kochibell, samt tonar till skålarna. Vi kör 25 graders värme i rummet med infrarött ljus som hjälper dig att detoxa.
Resultatet blir rening av kropp, sinne och själ, mer kontakt med närvaro, en harmonisk känsla i kroppen och mer energi. Du släpper spänningar, stress och reglerar nervsystemet. Varenda cell i din kropp mår väl av rörelse och meditation, genom att cellförnyelsen stimuleras, koncentration och stresstålighet förbättras. Kan du ge dig en bättre start på helgen?
Camilla är kroppsterapeut & soundhealer med mångårig erfarenhet. Tonerna från kristallskålarna ger en slags "tryckvågsmassage" för hela kroppen och hjärnan. Ljudvågorna hjälper hjärnan, nervsystemet och hela kroppen att lugna ner sig till den välgörande Theta-frekvensen – mitt mellan sömn och vakenhet. Det är i den frekvensen som återhämtning och självläkning sker. Kristallskålarna är stämda i de olika chakranas frekvenser och hjälper dig att balansera hela dig och fylla på med god ny energi.
Ta gärna med din egen yogamatta och en liten huvudkudde. Annars finns några yogamattor att låna på studion, samt filtar, ögonkuddar och bolster.
Du behöver inte ha bytt om till yogakläder. Du kan ha dina vanliga kläder och komma direkt från jobbet. Men välj gärna mjuka skönt sittande kläder, om du har möjlighet. Du kan bli lite varm när vi skakar och eftersom vi har sommarljum temperatur i skalan.
Ingen tidigare erfarenhet av yoga eller sound healing krävs. Alla är välkomna.
Efteråt samlas vi i lobbyn och dricker the, för att önska varandra en trevlig helg.
Varmt välkommen till en magisk upplevelse.
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dela denna klass
Lördag, 6 april
09:00
Yogalärare
The 90 med Anna
The 90 med Anna
Lördag, 6 april •
09:00 - 10:30
Yogalärare Yoga Tribe
Beskrivning
35°
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #the90 #stretching #functionaltraining #yogaeveryday #asana
#hatha #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #the90 #stretching #functionaltraining #yogaeveryday #asana
#hatha #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dela denna klass
15:00
Erika
The 90 (15:00-16:30) med Erika
The 90 (15:00-16:30) med Erika
Lördag, 6 april •
15:00 - 16:30
Erika Hutton
Beskrivning
35°
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #the90 #stretching #functionaltraining #yogaeveryday #asana
#hatha #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #the90 #stretching #functionaltraining #yogaeveryday #asana
#hatha #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dela denna klass
Söndag, 7 april
09:00
Erika
The 90 med Erika
The 90 med Erika
Söndag, 7 april •
09:00 - 10:30
Erika Hutton
Beskrivning
35°
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #the90 #stretching #functionaltraining #yogaeveryday #asana
#hatha #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Detta är en längre klass som ger Dig tid att varva ner, stanna upp och ge Dig själv en dos av självmedicinering mot det som skaver i vardagen. Då får Du tid att komma in i andningen och får successivt göra mer och mer avancerade asanas där Du tränar både styrka och uthållighet. Tiden gör att Du hinner stanna vid fler kroppsdelar än under de kortare passen. Du tränar Din flexibilitet och styrka. Genom olika dynamiska och statiska rörelser går Du in i poser som utmanar Dina sinnen - alltid efter Dina egna förutsättningar. Detta är en populär morgonyogaklass som passar alla nivåer. Du gör rörelser både stående, sittande och liggande på Din yogamatta och avslutar med en lugnande Savasana.
The 90 ger Dig möjlighet att expandera och utforska Din praktik på djupet. The 90 är en 90 minuters lång morgonyogaklass för Dig som vill yoga på helgen.
#yoga #mindfulness #movement #the90 #stretching #functionaltraining #yogaeveryday #asana
#hatha #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dela denna klass
15:00
Erika
Power med Erika
Power med Erika
Söndag, 7 april •
15:00 - 16:05
Erika Hutton
Beskrivning
35°
När Du är med på ett Powerpass jobbar Du med styrka och balans genom fokus på andning, drishti (blickfokus) och asanas där Du får möjlighet att gå in i mer avancerade poser. Här använder Du block för att ytterligare utmana och stärka kroppens muskler under de stående poserna. En del sekvenser, för mage och rygg, är återkommande. Ofta jobbar Du med en avancerad armbalans vecka efter vecka. Självklart har passet samma struktur som alla vanliga pass, med uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balansövningar, magstärkare, armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar och avslappning. Passet är lämpligt för alla nivåer men Du måste vara förberedd på att det är ett fysiskt utmanande och lite annorlunda pass.
#yoga #mindfulness #movement #poweryoga #strength #functionaltraining #yogaeveryday #asana #balance #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
När Du är med på ett Powerpass jobbar Du med styrka och balans genom fokus på andning, drishti (blickfokus) och asanas där Du får möjlighet att gå in i mer avancerade poser. Här använder Du block för att ytterligare utmana och stärka kroppens muskler under de stående poserna. En del sekvenser, för mage och rygg, är återkommande. Ofta jobbar Du med en avancerad armbalans vecka efter vecka. Självklart har passet samma struktur som alla vanliga pass, med uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balansövningar, magstärkare, armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar och avslappning. Passet är lämpligt för alla nivåer men Du måste vara förberedd på att det är ett fysiskt utmanande och lite annorlunda pass.
#yoga #mindfulness #movement #poweryoga #strength #functionaltraining #yogaeveryday #asana #balance #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dela denna klass
16:30
Yogalärare
Yin Yoga med Helén
Yin Yoga med Helén
Söndag, 7 april •
16:30 - 17:40
Yogalärare Yoga Tribe
Beskrivning
31°
Yinyoga är en effektiv och terapeutisk yogaträning där en serie av olika rörelser riktar sig till senor (som binder ihop ben), ligament (som binder ihop ben och muskler) och fascian som omsluter och kapslar in allt i vår kropp, från stora lårmuskeln, till minsta blodkärl. Du är i yogaposerna mellan 3-6 minuter - fokus ligger på avslappning och att frigöra muskulära spänningar och ledkomprimering. Sekvenserna går sakta och subtilt in i varandra för att Du ska kunna ladda om samt återställa. Fokus ligger på kroppens bindväv och inte på musklerna. Poserna utförs till största del sittande eller liggande på golvet. Det finns mycket färre poser i yinyoga än vad det finns i de mer aktiva yogaskolorna. Yinyoga är till för alla.
Yinyoga är en lugn och vilsam form av yoga som har sitt ursprung i klassisk hathayoga, kinesisk medicin och mindfulness. Yogaformen utvecklades av en man som heter Paul Grilley (www.paulgrilley.com) och kallades från början för ”daoist-yoga”.
Fördelar med Yinyoga är att den:
- ger starkare och mer flexibla leder
- är ett bra komplement till annan fysisk träning som löpning, styrketräning eller cykling
- är särskilt effektiv för stela kroppstyper
- hjälper olika sjukdoms- och skadetillstånd som tex ryggont, knäproblem, nackproblem
- är stressreducerande
- mjukar långsamt upp stela höfter, fram- och baksida lår samt ryggrad.
- lugnar sinnet
- ökar flöde av energi och livskraft, prana
Meditativt och mindfult är Yinyoga en väg mot stillhet, närvaro och frid.
”We don’t use our body to get into a pose, we use the pose to get into our body”.
#yogahalmstad #yinyoga #terapeutiskyogaträning
#health #meditation #yogajourney #yogaisforeverybody #presence #yogainspiration #yogaföralla #meditation #avslappning #connectivetissues #yin #relaxthemuscles #fascia #therapeuticyoga #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Yinyoga är en effektiv och terapeutisk yogaträning där en serie av olika rörelser riktar sig till senor (som binder ihop ben), ligament (som binder ihop ben och muskler) och fascian som omsluter och kapslar in allt i vår kropp, från stora lårmuskeln, till minsta blodkärl. Du är i yogaposerna mellan 3-6 minuter - fokus ligger på avslappning och att frigöra muskulära spänningar och ledkomprimering. Sekvenserna går sakta och subtilt in i varandra för att Du ska kunna ladda om samt återställa. Fokus ligger på kroppens bindväv och inte på musklerna. Poserna utförs till största del sittande eller liggande på golvet. Det finns mycket färre poser i yinyoga än vad det finns i de mer aktiva yogaskolorna. Yinyoga är till för alla.
Yinyoga är en lugn och vilsam form av yoga som har sitt ursprung i klassisk hathayoga, kinesisk medicin och mindfulness. Yogaformen utvecklades av en man som heter Paul Grilley (www.paulgrilley.com) och kallades från början för ”daoist-yoga”.
Fördelar med Yinyoga är att den:
- ger starkare och mer flexibla leder
- är ett bra komplement till annan fysisk träning som löpning, styrketräning eller cykling
- är särskilt effektiv för stela kroppstyper
- hjälper olika sjukdoms- och skadetillstånd som tex ryggont, knäproblem, nackproblem
- är stressreducerande
- mjukar långsamt upp stela höfter, fram- och baksida lår samt ryggrad.
- lugnar sinnet
- ökar flöde av energi och livskraft, prana
Meditativt och mindfult är Yinyoga en väg mot stillhet, närvaro och frid.
”We don’t use our body to get into a pose, we use the pose to get into our body”.
#yogahalmstad #yinyoga #terapeutiskyogaträning
#health #meditation #yogajourney #yogaisforeverybody #presence #yogainspiration #yogaföralla #meditation #avslappning #connectivetissues #yin #relaxthemuscles #fascia #therapeuticyoga #yogaeveryday #yogainspiration #friskvårdsbidrag #breathe #namaste
#1mån #3mån #6mån #årskort #veckokort #10kort #dropin
Dela denna klass
E-post
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp