Parce que grandir, c’est aussi apprendre à trouver son équilibre… dans son corps comme dans sa tête.

À travers le jeu, le mouvement et l’imaginaire, Yogaia Kids fait vivre aux enfants les enseignements du yoga d’une manière adaptée à leur âge : postures, mini-flows, jeux d’équilibre, relaxation… et bien sûr beaucoup de FUN !

🌱 Le yoga accompagne l’équilibre physique ET psychique de l’enfant.

Sur le plan physique, il aide à développer équilibre, coordination, souplesse, force, motricité et conscience du corps.

Mais le Yoga aide également l’enfant à porter son attention, reconnaître ses émotions, réguler son énergie et retrouver le calme après les moments d’agitation.

Une pratique régulière permet de cultiver à la fois un corps plus conscient et confiant, et un esprit plus stable et apaisé.

Avec Yogaia, le jeu devient une porte d’entrée vers les enseignements du yoga pour atteindre le cœur et le corps des enfants.

Le Professeur : Typhaine Demarck
Professeur de Hatha Yoga et Yoga Enfant
Certifiée Yoga Alliance, +10ans d’expérience

TARIFS
Forfait annuel : 270€
(payable en 3 fois, soit 90€ par trimestre)
Forfait trimestre : 110€

Réservation directement auprès de Typhaine : yogaia.contact@gmail.com

Parce que grandir, c’est aussi apprendre à trouver son équilibre… dans son corps comme dans sa tête.

À travers le jeu, le mouvement et l’imaginaire, Yogaia Kids fait vivre aux enfants les enseignements du yoga d’une manière adaptée à leur âge : postures, mini-flows, jeux d’équilibre, relaxation… et bien sûr beaucoup de FUN !

🌱 Le yoga accompagne l’équilibre physique ET psychique de l’enfant.

Sur le plan physique, il aide à développer équilibre, coordination, souplesse, force, motricité et conscience du corps.

Mais le Yoga aide également l’enfant à porter son attention, reconnaître ses émotions, réguler son énergie et retrouver le calme après les moments d’agitation.

Une pratique régulière permet de cultiver à la fois un corps plus conscient et confiant, et un esprit plus stable et apaisé.

Avec Yogaia, le jeu devient une porte d’entrée vers les enseignements du yoga pour atteindre le cœur et le corps des enfants.

Le Professeur : Typhaine Demarck
Professeur de Hatha Yoga et Yoga Enfant
Certifiée Yoga Alliance, +10ans d’expérience

TARIFS
Forfait annuel : 270€
(payable en 3 fois, soit 90€ par trimestre)
Forfait trimestre : 110€

Réservation directement auprès de Typhaine : yogaia.contact@gmail.com

Le cours de Pilates Sculpt au mat combine les mouvements fondateurs du Pilates traditionnel avec des accessoires de renforcement musculaire légers, tels que des petits haltères, des élastiques ou un ballon souple. Il vise à cibler en profondeur l'ensemble du corps pour tonifier la silhouette, affiner les muscles et améliorer l'endurance. Grâce à un enchaînement d'exercices fluides et contrôlés, cette pratique renforce durablement la sangle abdominale tout en améliorant la posture et l'équilibre. C'est l'entraînement idéal pour allier précision, intensité modérée et raffermissement global sans impact violent.

Cours d'intensité 2-3

Mobilisez, renforcez et bougez avec fluidité !

Un cours dynamique et complet qui allie la précision du Pilates à l'énergie du Renforcement Fonctionnel. Pensé pour s'intégrer parfaitement à l'esprit du studio, ce cours propose un travail global du corps en musique, conçu pour développer votre force tout en respectant vos articulations et votre alignement.

Pourquoi vous allez l'adorer
Une base de Pilates : Chaque mouvement s'appuie sur l'engagement du centre (core), la posture et le contrôle pour travailler en profondeur et en toute sécurité.

Renforcement ciblé : Utilisation de petits équipements (poids légers à moyens, élastiques) pour tonifier l'ensemble des groupes musculaires sans créer de tensions inutiles.

Mobilité fonctionnelle : Des exercices qui améliorent votre souplesse active, votre équilibre et votre aisance dans les mouvements du quotidien.

Une touche de cardio : Des séquences rythmées pour stimuler le système cardiovasculaire, brûler de l'énergie et booster votre métabolisme.

Porté par la musique : Une playlist motivante et entraînante pour caler le rythme, garder l'énergie haute et vous dépasser dans la bonne humeur.

À qui s'adresse ce cours ?
Ce cours s'adresse à tous les niveaux. Que vous cherchiez à compléter votre pratique de Yoga ou de Pilates par un travail de force plus soutenu, à reprendre une activité physique ou simplement à vous dépenser de façon intelligente et encadrée, des options et adaptations sont proposées à chaque étape.
- Ce cours est d'une intensité 2 - 3