Deze les bieden we ten tijde van de Coronacrisis gratis aan.

Een les waarin je begeleid wordt om tot een diepe ontspanning te komen.
Yoga Nidra betekent letterlijk ‘yoga van de slaap’. Je werkt namelijk met de toestand van het bewustzijn zoals je dat normaal gesproken ervaart tijdens diepe slaap.

Zorg dat je het volgende hebt klaargelegd:
Een prettige ondergrond bv een yogamat of iets anders wat misschien zachter is.
Een deken om je toe te dekken.
Ondersteuning: kussen onder het hoofd en/of onder de knieën.
Eventueel: een oogkussentje