Zachte bewegingen, waarbij het niet zozeer gaat om de vorm perfect uit te voeren, maar meer om deze te voelen ontstaan. Om de grenzen te voelen naderen en erin te ontspannen. Een verwonderd onderzoeken, een ontdekkingstocht in eigen lichaam.

In een hatha yogales wisselen dynamiek, kracht en verstilling elkaar af. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige, meditatieve houding is er ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd, wat zorgt voor een groter, innerlijk draagvermogen en meer vitaliteit.