Yogafabrikken - Timeplan

Mandag, 12 januar

10:00

Ane

Rolig morgenyoga

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

18:00

Tanja

Vinyasa yoga

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

19:30

Tanja

Yin yoga og yoga Nidra

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Tirsdag, 13 januar

18:00

Beate

Pilates

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

19:30

Stine

Vinyasa Flow

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar

Onsdag, 14 januar

16:30

Tanja

Bedriftsyoga

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

18:00

Mia

Funksjonell styrke

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

19:15

Tanja

Yoga nybegynner - styrke, teknikk og bevegelighet

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Yoga nybegynner - styrke, teknikk og bevegelighet

14 januar 2026 • 19:15 - 20:15

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Tanja Evensen

Tanja er yogalærer og driver av Yogagalleriet. Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon. Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned. Det er din tid, og din velvære er min største prioritet. Velkommen til timen!

Les mer

Beskrivelse

Nybegynnerkurs over 6 uker for deg som er ny eller trenger en liten oppstart på yogamatta igjen.

Basisinnføring i yogaøvelser og sekvenser som vil gi styrke, stabilitet og god balanse. Super for deg som er ny til yoga eller har praktisert tidligere og ønsker fast gruppe å praktisere med.

Fokus på grunnleggende stillinger, pust og flytsekvenser. Du blir sterkere og mykere med gode øvelser for hofter og rygg, samt avspenning og ro på slutten av hver klasse. Vi benytter yogautstyr for å komme godt inn i stillinger og retter fokuset mot teknikk.

Super for deg som vil lære øvelsene grundig og som ønsker å ha en god innføring som kan bygges videre på til timer hos oss eller andre.

OBS! 8 plasser avsatt kursdeltakere.
Det er allikevel avsatt 7 plasser til deg som har medlemskap, klippekort, dropp inn.

Vær vennlig å book med medlemskapet bare timene på dette kurset som du vet at du kan benytte deg av.

Varmt velkommen:)

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Torsdag, 15 januar

10:00

Tanja

Morgenyoga og pust

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

16:15

Tanja

Bedriftsyoga

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

17:30

Inger H

Kundalini yoga og gong

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

19:30

Yuliya

Meditasjon, pust og dans til afrikanske rytmer

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Meditasjon, pust og dans til afrikanske rytmer

15 januar 2026 • 19:30 - 20:45

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Yuliya Jemblie

Yuliya er utdannet psykolog og tidligere profesjonell danser fra Ukraina, og har bodd i Norge de siste 15 årene. Med en dyp interesse for menneskers velvære og utvikling, har hun videreutdannet seg til medisinsk yogainstruktør, og har også spesialisert seg i medisinsk yoga for barn. Nylig fullførte hun en 200-timers utdanning i meditasjon og mindfulness ved Norsk Yoga- og Meditasjonsskole. Hun har undervist yoga for pasienter ved psykiatrisk enhet, og har mange års erfaring som instruktør i både Ukraina, Tyrkia og Hamar. Yuliyas undervisning er forankret i et ønske om å bringe balanse, indre ro og trygghet til mennesker i ulike livssituasjoner.

Les mer

Fremdeles 13 ledig

Beskrivelse

Klassene er organisert som et kurs på 6 uker.
Kursdeltakere prioriteres. Våre medlemmer har tilgang til begrenset antall plasser på dette kurset.

Kurset er utviklet for deg som ønsker en praktisk og jordnær inngang til meditasjon. Vi jobber med:
1. Pusteteknikker (coherent/rolig pust) for å regulere nervesystemet og gi mer stabil energi.
2. Enkle avspenningsmetoder som hjelper kroppen å slippe muskulære spenninger og roe sinnet.
3. Grunnleggende introduksjon til ulike meditasjonsformer (stille tilstedeværelse, gående meditasjon, fokus på pust, kropps-scan, milde hjerte-/vennlighetsøvelser).
5.Fri dans og risting til afrikanske rytmer.
4. Hvordan integrere mikropauser og korte meditasjoner i hverdagen – på jobb, hjemme eller “på farten”.

Hver samling kombinerer kort teori, guidet praksis og refleksjon. Målet er at deltakerne skal forlate kurset med konkrete verktøy som gir mer ro, klarhet og egenmestring i dagliglivet.

Velkommen!
Hilsen Yuliya

Del denne klassen Legg til i kalenderen

Fredag, 16 januar

16:15

Mia

Styrke (Tabata) 45

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Lørdag, 17 januar

10:00

Stine

Morgenyoga og mindfulness

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Søndag, 18 januar

13:00

Kine Cecilie

Biodanza vintersesong

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Biodanza vintersesong

18 januar 2026 • 13:00 - 15:00

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

Kine Cecilie S. Lorentzen

Kine Cecilie S. Lorentzen er utdannet ved Norsk biodanzaskole fra Våren 2011. Kine Cecilie begynte å danse biodanza i 2010, og før dette danset hun magedans i mange år. Hun er utdannet innen psykologi og spes.ped. samt. grunnutdanningen i Rosenmetoden. Kine Cecilie er også sanger og låtskriver. For spørsmål send epost til biodanzainn@gmail.com

Les mer

Fremdeles 12 ledig

Beskrivelse

Varmt velkommen til Biodanza Vintersesong på Yogafabrikken (sentralt i) Hamar!

Vil du erfare mer av livet, virkelig sanse, ta inn og utrykke deg i et ivaretagende felleskap?
I Biodanza berører vi genenes potensial, livets potensial, og gir rom til det uforløste livet i deg!
Dans til nøye utvalgt musikker metoden vi benytter for å bevege oss, alltid fra her og nå, og opplevelsen dansene gir.
Biodanza er en metode som nærer helhetlig helse, og gir nye muligheter til hvordan du lever ditt liv!
Du trenger ingen forkunnskaper innen dans for å bli med.
for mer info om Biodanza besøk www.biodanzanorge.no

Datoer: 18 og 23 januar.
8,15 og 22 februar.
8,15 Mars.
12 og 19 April.

Når du kommer:
-Ha på klær du kan bevege deg i, gjerne lag på lag, så du kan regulere ift. temperatur/intensitet.
- Det er mulig å skifte på Yogafabrikken
-kom i god tid for å lande inn i den gode atmosfæren på Yogafabrikken, du kan og få en kopp te!
-Ha gjerne med deg en flaske vann.

Meld deg på i god tid for å sikre din plass!
Ankomst:
PARKERING: Det er gratis parkering rett utenfor inngangen

(NB! GPS fører deg foreløpig ikke til riktig parkering, mjøssiden av murbygget i falsens gate 15 Finner du parkering og inngang
Kontakt Kine Cecilie på mobil: 94989526 om du ikke skulle finne frem)

BUSS/TOG Maks fem minutter å går fra Hamar tog/busstasjon.

Pris for vintersesong. (9 sesjoner) er kr 2500 (277 per gang)
Drop in: 350

Varm Hilsen
Kine Cecilie S. Lorentzen
Mobil: 94989526

Del denne klassen Legg til i kalenderen

16:30

Året med balanse! En mini-retreat for intensjon, refleksjon og ny retning🌿

chevron_right

18:00

Stine

Slow flow

Yogafabrikken, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL

12 - 18 januar 2026

Mandag, 12 januar

Rolig morgenyoga

Vinyasa yoga

Yin yoga og yoga Nidra

Tirsdag, 13 januar

Pilates

Vinyasa Flow

Onsdag, 14 januar

Bedriftsyoga

Funksjonell styrke

Yoga nybegynner - styrke, teknikk og bevegelighet

Torsdag, 15 januar

Morgenyoga og pust

Bedriftsyoga

Kundalini yoga og gong

Meditasjon, pust og dans til afrikanske rytmer

Fredag, 16 januar

Styrke (Tabata) 45

Lørdag, 17 januar

Morgenyoga og mindfulness

Søndag, 18 januar

Biodanza vintersesong

Året med balanse! En mini-retreat for intensjon, refleksjon og ny retning🌿

Slow flow

12 - 18 januar 2026