Tanja er evig student, yogalærer og driver av Yogafabrikken. Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon. Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned. Det er din tid, og din velvære er min største prioritet. Velkommen til timen!

Tanja er evig student, yogalærer og driver av Yogafabrikken. Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon. Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned. Det er din tid, og din velvære er min største prioritet. Velkommen til timen!

Beate Herberg Brannstorph har lang og bred erfaring i treningsbransjen. Hun startet som gruppetreningsinstruktør ved Bårdar danseinstitutt i 1993, og har siden den gang undervist i mange forskjellige treningsformer innenfor gruppetrening. Hun var med å starte opp Espern aktivitetspark i 2003, og har en solid og variert bakgrunn med 12 års heltidsjobb med trening derfra. Beate er utdannet personlig trener fra Norges Idrettshøgskole (2012), og jobbet som treningsveileder og PT i flere år. Gjennom LesMills (internasjonalt treningskonsept) har hun undervist Bodybalance, som er en miks av yoga, pilates og avspenning, siden 2004. Hun har undervist pilates siden 2007, og er sertifisert pilates matte instruktør fra The Room (PilatesRoom, 2010). I 2014 tok hun Energy yoga instruktørutdanning, basert på Ashtanga yoga serie 1, og praktiserte som yogainstruktør en kort periode . Som instruktør er Beate opptatt av god formidling og timene har en god pedagogisk oppbygning med fokus på gjennomtenkte bevegelsesmønster og flyt. Beate ønsker å inspirere og motivere deg til bevegelsesglede, og til trening av både kropp og sinn. Hun har tro på at variasjon i treningen er nøkkelen til en sunn, sterk og funksjonell kropp – en kropp i balanse. Beate bor i Ottestad, er gift, har tre barn og en hund. Hun er utdannet allmennlærer og trives godt i sin daglige jobb på Hoberg barneskole. En aktiv hverdag med fokus på bevegelse har fulgt henne hele livet også utenfor treningsbransjen. Hun er glad i en løpetur i skogen, men også turer i fjellet. Tilstedeværelse og ro er noe hun er opptatt av, og som hun, i tillegg til yoga og pilates, finner gjennom kreative sysler på fritiden. Beate er en estetiker som liker å skape. Det være seg tegne, male, strikke eller makramere. Hun har nylig satt en liten drøm om å jobbe med leire og keramikk ut i live.

Pål prøvde yoga første gang på Bali i 2016, men det var først våren 2021 at han fikk skikkelig gløden for ashtanga yoga og hva det kan gjøre for psykisk og fysisk velvære. Pål begynte da hos Albin Bendu som underviser for stiftelsen Back in the Ring. Fullførte så en 200 timers ashtangayogautdanning med Alexander Medin på Nøsen våren 2024, og er godt igang med en 300 timers utdanning i traumeanpassad yoga med Josefin Wikstrøm. I starten praktiserte han yoga en gang i uka, så ble det til 2 dager i uka, og nå i dag praktiserer han nesten daglig. Sakte men sikkert har yogaen blitt en del av livet hans!

Tanja er evig student, yogalærer og driver av Yogafabrikken. Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon. Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned. Det er din tid, og din velvære er min største prioritet. Velkommen til timen!

Pål prøvde yoga første gang på Bali i 2016, men det var først våren 2021 at han fikk skikkelig gløden for ashtanga yoga og hva det kan gjøre for psykisk og fysisk velvære. Pål begynte da hos Albin Bendu som underviser for stiftelsen Back in the Ring. Fullførte så en 200 timers ashtangayogautdanning med Alexander Medin på Nøsen våren 2024, og er godt igang med en 300 timers utdanning i traumeanpassad yoga med Josefin Wikstrøm. I starten praktiserte han yoga en gang i uka, så ble det til 2 dager i uka, og nå i dag praktiserer han nesten daglig. Sakte men sikkert har yogaen blitt en del av livet hans!

Tanja er evig student, yogalærer og driver av Yogafabrikken. Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon. Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned. Det er din tid, og din velvære er min største prioritet. Velkommen til timen!

Tanja er evig student, yogalærer og driver av Yogafabrikken. Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon. Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned. Det er din tid, og din velvære er min største prioritet. Velkommen til timen!

Tanja er evig student, yogalærer og driver av Yogafabrikken. Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon. Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned. Det er din tid, og din velvære er min største prioritet. Velkommen til timen!

Min yogareise begynte høsten 2011. I januar 2012 startet jeg en ettårig utdanning i Kundalini Yoga ved Yogahuset i Stockholm og har holdt regelmessige kurs siden det. I 5 år drev jeg eget yogastudio på Gjøvik sammen med en kollega. Jeg brenner for helse og det å kunne lære bort yoga som verktøy for at folk skal få en bedre hverdag. Til daglig jobber jeg innen psykiatri og omsorg. I tillegg jobber jeg også i TKH Norge som reiser rundt og kurser personell i stressmestring både med tanke på å takle egen stresset hverdag samt sine klienters stress. Link til hjemmesiden: https://tkhnorge.no/

Tanja er evig student, yogalærer og driver av Yogafabrikken. Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon. Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned. Det er din tid, og din velvære er min største prioritet. Velkommen til timen!